神经系统如何学训练习和改变我们的姿势和运动方式

血管可塑性解释了血管系统怎样学训练习和改变我们的坐姿和运动模式，以及我们对头痛的记忆和敏感性。

1学习与记忆 #

学习的过程是知识和能力的荣获；记忆是知识和能力的保留和储存。记忆通过争创记忆标记（亦称为记忆机制）储存在中枢血管系统中，实际上是对我们所学知识的记录。显存储存一般分为短期显存，仅持续一会儿。和常年记忆，可以无限期地持续下来。每每发生任何类别的常年记忆时，无论是认知智力知识，动觉运动技能，情绪觉得甚至腰痛敏感性，都牵涉血管可塑性的概念。血管可塑性是描述脑部产生或成形能力的术语。

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然而，记忆是我们经历的血管系统内的记录。假如经验是纯智力的话，我们就产生了认知记忆。假如经验是身体坐姿或运动模式，我们会产生运动技能记忆；假如经历是有关于感情的，我们会产生感情的追忆；假如常常牵涉处理觉得头痛的讯号，我们可以争创对头痛敏感的记忆。大多数记忆方式是认知，运动，觉得和感情的组合。在每种状况下，记忆方式都是通过特定次序的血管元通路的激活/迸发来编码的。 #

留意：血管系统功能检测

血管系统由血管元和血管胶质细胞组成。血管元通过突触联结链接在一起，并依照他们相对于坐落他们之间的突触的位置来命名。突触坐落血管元后来。在突触联结处，血管递质由突触前血管元释放并由突触后血管元吸收的膜区域称为活性区。胶质细胞是中枢血管系统中的较少的突胶质细胞，星形胶质细胞，小胶质细胞榻榻米管膜细胞，而周围血管系统中许旺细胞。血管元占脑部细胞的15％； #

当血管元遭到充分剌激以达到动作电位时，在血管元内会发生电脉冲。这些冲动沿一个方向传播，从（突触前）血管元的树突/细胞体端到坐落血管突与下一个（突触后）血管元的轴突的末端分支。由于电脉冲不能穿越突触连结，因此突触前血管元释放出物理血管递质分子，该分子穿过突触抵达突触后血管元。很多血管递质可以具备推动或抑止作用。换句话说，他们可以增进或抑止动作电位的形成，并为此抑止突触后血管元的血管冲动。由于许多（数千个）突触前血管元会聚在突触后血管元上，突触后血管元是否被充分增进/剌激到动作电位取决于所有推动和抑止的突触前血管元的血管递质的总和。假如突触后血管元得到充分剌激，则会启动血管冲动，于是该血管冲动可以传播到该血管元的轴突端并与下一个突触后血管元接触。以这些方法，冲动在整个血管网路中传播。实际上，脉冲的存在或不存在就会转化为二补码代码信息，如同计算机带有1和0一样。

对血管系统功能的那种理解称为血管元学说，由于它觉得血管元对血管系统功能至关重要。虽然当前的研究并未与我们对血管元功能的认识相矛盾，但它开始向我们阐明，血管元并不是冲动传递阶段中惟一重要的参与者。我们发觉血管胶质细胞比原先觉得的重要得多。以前觉得血管胶质细胞提供支持功能，只不过是将血管元结合在一起的沙浆而已。实际上，“胶质细胞”一词的字面意思是胶带。今天，他们被理解为血管元携带其电脉冲并传递其物理突触信息的功能能力不可或缺的组成部份。 #

2争创记忆方式 #

记忆机制的争创是通过在特定的时序序列中编码血管元的特定途径的激活而发生的。一个简略的记忆方式或许只牵涉一些血管元途径。参与程度更高的方式或许牵涉许多血管元途径，而且与时间之间存在准确的互相作用。

比如，在乐器上演奏简略曲目的运动技能记忆方式将牵涉学习以特定的时序以特定的次序连续弯曲手腕的掌指和近指间肘部。假如这是一首简略的曲子，比如MaryHadLamb，右手的部首将为3-2-1-2-3-3-3、2-2-2、3-5-5、3-2-1-2-3-3-3、2-2-3-2-1（3，右手；2，右手；1，手指；每位冒号代表一个停顿）。同时，血管系统应当同时等长收缩腕髌骨的伸肌和肘髌骨的屈肌因而，手和手臂的位置应使手臂可以敲打琴键，使得可以在坐着演唱时以核心腹肌将手臂和肩膀固定在适当的位置。假如将抒发添加到曲目中，则将牵涉认知或情感（边沿系统）途径，以及或许的其他足趾髌骨运动，以使乐器独奏者可以依据还要更硬或更软地敲打琴键。这首歌的记忆方式将牵涉所有那些血管元途径，因而在整个身体中在空间上使腹肌组织参与，并在时间上按次序和时机打出适当的音符次序来播放这首歌。这是一首简略的歌。想像一下，独奏的曲目是贝多芬协奏曲！ #

类似的过程发生在更复杂的运动技能上，比如打篮球时的正手握拍。髋，膝和踝肘部运动以将脚放在正确位置的血管元通路；关节，头部，胸衣和腰部髌骨运动使拍子退还；之后在所有四肢的协调配合下将拍子往前晃动；以及骨盆和四肢骨节，以平衡身体并旋转身体，使其在球中摇动；一直用鼻子跟踪球，认知上记住对手一般在球场上的位置，以确定朝那个方向投球，并感受赛事中牵涉的心理/感情觉得。 #

3常年记忆和血管可塑性 #

然而，我们在生活中碰到的每一次经历就会造成编码的血管元记忆方式的产生。首次争创时，此储存方式不稳定，坐落短期显存中。为此，一般只好访问片刻。假如我们想将显存放到常年显存中，从而更手动地回收显存，则须要稳定/合并它。关键是重复。记忆机制的巩固归因于记忆方式路径内血管元的反复发射。随着重复的进行，血管元通路的功能和结构发生变化，这是血管元可塑性的标识。短期变化是可行的；常年的变化是结构性的。

留意：头痛感 #

推动头痛的途径被称为中枢敏化，或简称为敏化。这个概念在自动和运动疗法领域极为重要。假如服务对象经历了慢性背痛，这么虽然清除了引起头痛的化学成因，头痛路径的推动也会在该路径中造成背痛的敏感性，所以它们的头痛程度将与严重程度不成比列。化学外伤。在某些状况下，血管可塑性造就了一种新的头痛方式，或许持续数月，数年或无限期。敏化的功能甚或争议，但它或许会加强服务对象对身体脆弱部位发麻剌激的意识。鉴于背痛使我们意识到正在发生或或许发生的身体伤害，头痛敏感性的提升可以被视为一种有效且提防的警告系统，可以避免逐步的伤害。现实状况是，这些发痒过于提防，对于经历湿疹症的服务对象，慢性背痛是难以理解的。有趣的是，相反的敏化只是或许的。抑止头痛，称为习惯化，也或许发生。相对于所存在的身体损害，这造成减少的头痛程度。

留意：感情可塑性

情绪和心理学的途径也被证明是可塑的。的确，交谈治愈的整个领域都可以看作是了解不健康的记忆方式并学习怎样改变他们的一种方式。脑部的边沿系统是一般被觉得对感情重要的一组脑部结构。血管元情绪可塑性是服务对象或许很难克服负面情绪的成因之一。考虑到运动系统和边沿系统之间的互相作用，情绪可塑性记忆机制还可以解释为何顾客在触摸身体的某种区域时或许会释放情绪。

4血管元的可塑性

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随着初期重复抑制性突触后电位，随着突触的反复发射，第一个血管变化是突触的功能提升。发生此类状况有两个诱因。一种是改变突触前血管元内钾离子的浊度率。这引起动作电位的时间延长，造成更多的血管递质被释放。第二个功能变化是突触前血管元内血管递质的转运降低，使其更便于释放。这两个功能变化的总和是，更多的血管递质由突触前血管元释放，并因而被突触后血管元吸收，因而降低了突触后血管元迸发并继续顺着记忆机制的血管元冲动的或许性。通路（图1）。

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图1.血管递质从突触前血管元释放，穿过突触，并被突触后血管元吸收。 #

随着连续的重复，在突触前和突触后血管元中都开始发生结构变化。存在于途径突触中的活性区的数目降低。另外，突触后血管元通过提高其树突的数量开始增殖其树突树（图2）。之后，这容许进行第三次修改，即在突触前和突触后血管元之间产生新的功能性突触。这种结构性变化以及功能性变化的结果是，突触后血管元吸收了更多的血管递质，因而降低了其发射的或许性，并继续冲动了记忆机制的血管元通路。血管病学界有一种说法：“一起发射的血管元互相联结。 #

图2.血管元的成熟牵涉其树形树的增殖。

血管胶质可塑性 #

除血管元可塑性外，血管胶质（血管胶质）细胞还表现出随着学习和记忆的变化。少突胶质细胞表现出一种血管胶质可塑性。少突胶质细胞的功能是通过在其周围包裹髓磷脂层来隔离中枢血管系统中的血管元轴突。随着血管元的反复发射，有髓鞘的少突胶质细胞觉得到这一点，并通过提高包裹它的髓鞘层数来作出反应。这引起血管元的脉冲传导的速率和效率更高，这可以有助于学习记忆方式的效率。星形胶质细胞和小胶质细胞也或许参与血管可塑性。早已发觉很多血管胶质细胞通过分泌有助于治疗外伤的化学外伤的物质来促使血管元头痛途径的活性。这种物质还剌激所涉及的血管元，造成对头痛的敏感性更高。不幸的是，早已发觉虽然在地理挫伤被治疗后，他们仍继续分泌这种物质。以这些方法，胶质细胞参与了对头痛的中枢敏化过程。

留意：脑图可塑性 #

作为在血管元可塑性的结构阶段产生新的突触联结的概念的一部份，脑部仿皮的物理定位也可以表现出血管可塑性。坐落顶叶的高级觉得丘脑回和坐落脑部的高级运动丘脑回均已显示进去。（因为这种仿皮区域所代表的身体区域可以通过描绘一个小人物来进行映射，所以他们分别被称为感官和运动。）凭经验，身感受学习并将这种回旋的血管元再次分配到优先使用的身体区域。一项牵涉高级觉得丘脑的研究阐明，失明手的拇指后，代表该手腕的觉得丘脑区域目前再次分配以代表剩余的相邻中指。该概念也已被证明与脑部的其他觉得区域一起存在。在另一项牵涉高级运动皮层的研究中，假如训练鸟类反复使用特定的拇指，则代表该手腕的运动丘脑区域会扩大。 #

不仅丘脑标测的可塑性外，常年学习就会使脑区域再次分配。常年学习，非常是运动技能学习的标识之一是，它可以手动进行。这是通过优先将运动技能的命令从坐在脑部丘脑中转移到主要坐在仿皮下区域（比如，坐落脑部中更深的基底血管节）而发生的。那样做的弊端是，它释放了丘脑有意识的留意力空间，专门适于其他任务。这就是为何一个人可以在完全探讨其他事情的同时手动执行运动任务的成因。一个常见的实例是在“自动驾驶方式”下班回去，而对当日的丑闻却一无所知，

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最后，正如运动控制血管科学博士兼作者查尔斯·伦纳德（）在《人类运动血管科学》（Mosby，1998年）中所说：“学习并非全在你的脑海中。”中枢血管系统的脑干也可表现出血管可塑性。觉得运动牵张反射突触联结也可以依据经验进行修改。

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通过重复学习

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血管可塑性的关键是重复。每天重复认知，运动，感情或听觉感受时，中枢血管系统就会对该感受敏感，并通过血管元和血管胶质的功能和结构变化将其编码为记忆机制。随着重复次数的提高，纹样的刻蚀深度会越来越深。一个有用的类比是比较记忆机制的血管元路径与在一段时间内水将越来越深的路径刻蚀到山的两边的过程（图3）。有趣的是，重复毋须只在我们的醒着时间发生。当我们今晚睡着时，脑部已被证明可以激活晚上经历的血管元思维和运动方式的血管通路，因而提升他们的功能。只是在睡眠其间，我们将记忆机制从脑部丘脑区域联通到丘脑下区域。这引起一些研究人员觉得，睡眠的主要功能实际上或许是运用血管可塑性将每天中的丑闻和经历排列优先次序并将其排序为学习所需的记忆方式。 #

图3.血管通路记忆机制的巩固类似于水随着时间的溜走将越来越深的通路刻蚀到山的两边。

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血管可塑性在手法和运动疗法中的应用

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血管可塑性的概念对于自动和运动疗法的实践至关重要。不仅对肌肌腱组织的局部影响外抑制性突触后电位，临床外科手法和运动疗法还主要针对解决血管系统武学能紊乱的胸肌记忆机制。困难在于这种功能紊乱的纹样是固化的，但是显得根深蒂固且无法修改。这就是为何服务对象常常会从医治中荣获积极的暂时疗效，而仅仅在短时间内恢复病症的成因。因而，有必要为顾客起草治愈护理和自我护理计划，该计划要足够经常以扭转内在的功能障碍方式则一定会有效。 #

5推论 #

血管可塑性的概念已在牵涉认知学习，运动学习和觉得学习的多项研究中得到证明。目前，我们了解到，血管系统已不再是静态系统，而是动态的方式系统，它会依照生活中的经验不断地产生，重构和成形。通过多方面的功能和结构变化，血管可塑性将这种经验整合并编码为学习的记忆模式。我们使用这种记忆机制来了解我们的世界，处理悲哀和其他觉得，并以流畅，幽美和有效的方法联通身体。

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