前列腺炎难愈？试试6个运动

前列腺炎一杯水自测？并不科学,前列腺炎不能通过一杯水进行自测。对于前列腺炎，第一还要有病症前列腺炎一杯水自测，第二还要做有效的验血评估诊断。前列腺炎最常见的病因是便秘、尿急、尿痛，尿后有烧灼或则不适，进食后或则进食后阴茎可有红色的分泌物流出。 #

前列腺炎病症加重，或许会有会背部坠胀、骶尾部不适、腹股沟区酸胀等。前列腺液验血会发觉每高倍镜视野前列腺液中白细胞小于10个，卵磷脂小体有提高。通过病症和前列腺液，可以有效的诊断前列腺炎。按照前列腺液的结果，可以确定治愈方案。 #

前列腺炎最佳的检测方法就是前列腺液验血和三杯尿检测：

前列腺液验血：假若每高倍镜视野白细胞小于10个，卵磷脂小体降低，这就可以确诊前列腺炎。

三杯尿检测：三杯尿实验检测前，充分饮水，取出尿10ml，再进食200ml后，取中段尿10ml，做完前列腺刮痧后，取第3杯尿，假如1杯、第2杯真菌培养(-)，第3杯和前列腺液真菌培养(+)，就可诊断前列腺炎。 #

前列腺炎难愈？试试6个运动 #

1.走路

迅速步行能使髋盆部规律拉提，使前列腺及其周围脏器得到髋部，起到加快尿液循环与按拉作用，每次应迅速步行3千米、30分钟，每天起码运动4天以上。步行不须要满负荷，只要达到六至七成运动硬度就可以起到辅助医治作用。 #

2.跑步 #

跳绳是保养前列腺的最佳方式。慢跑时，盆底腹肌规律而有节奏地张弛，可使前列腺及其周围脏器和组织的尿液“活”上去。

3.冲浪 #

慢性前列腺炎病人在冲浪时，能使前列腺周围的腹肌放松。肌肉髋部能促使背部尿液循环与腮腺循环，对前列腺及其周围脏器起到推拿与加快供血作用。 #

4.健身 #

作为一种新兴的运动模式，健身对前列腺癌症可以起到挺好的治愈作用，尤其可以改善因精神压力大造成的前列腺炎，如慢性无病菌性前列腺炎、无病症性前列腺炎。

5.八极拳 #

对于前列腺炎病人来说，传统美容运动，如八极拳，才能使手臂胸肌放松，减少神经紧张度。西医学觉得，八极拳具备健脾肾精、强壮腰腿、抵御癌症的作用。打八极拳时用意念引导动作，有助于清除精神紧张诱因对人体的剌激，有促使神经扩张。 #

6.小垒球运动 #

羽毛球、乒乓球等，只要不是运动硬度非常大的体育运动，都能对前列腺炎起到辅助治愈与防治疗效。 #

除此此外，要留意运动量与时间 #

通常地，以轻松、节奏平缓、中低硬度的的体育运动为主，每天4次左右，时间为30～60分钟，每分钟心律110次左右为佳。每天运动半小时左右，也可化整为零。

运动时留意事项： #

保持轻松心情。防止尿急。留意卫生，运动后及时桑拿。

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前列腺炎一杯水自测？并不科学

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前列腺炎除了要坚持运动，日常保养也不可忽略！

1、多进食多进食 #

对于女性来说，多饮水除了可以稀释尿液，还可有效稀释精液的含量。多饮水都会多进食，含量高的血液会对前列腺形成一些剌激，常年不良的剌激对前列腺有害。

2、多摄入高纤维乳品

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腐竹、黄豆粉、豆浆等谷物乳品或则豆制品，研究阐明都是能有效制止前列腺瘤的乳品。

3、每天吃个小米

慢性前列腺炎病人的前列腺液内，锌浓度比正常者显著减少，通过吃小米来鱼肝油，除了没有任何副作用，并且有促使人体吸收和运用。通常每周1—2个小米就可达到帮助治愈前列腺炎的目的。

前列腺炎一杯水检验，这个没有科学性。 #

假如要担心前列腺炎，要到诊所进行尿常规检测、前列腺液常规检测，那样才可以做出科学的评估前列腺炎一杯水自测，评估前列腺炎的严重程度。假如前列腺液中有白细胞增多、卵磷脂小体降低，这就可以确定为前列腺炎。确定前列腺炎后，应当规范性的抗生素治愈为主，辅助日常生活的防治。

参考文献： #

1、本文参考了2003年5月人民卫生出版社出版的《现代前列腺病学》主编顾方六,标准书号ISBN7-80157-267-X/R-261书籍P521~607相关内容。

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2、本文参考了2023年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴文安姜辉,标准书号ISBN978-7-117-31420-6书籍P272~277相关内容。 #

3、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺癌症症治学者谈》主编泰云峰陈德宁,标准书号ISBN978-7-5091-4201-1书籍相关内容。 #

4、本文参考了2023年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄眼科学》主编夏术阶吕福泰辛钟成林桂亭,标准书号ISBN978-7-117-28334-2书籍第五十五章前列腺炎和第九十章前列腺炎相关内容。 #

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