一个工作极其卖力的器官，平均日蹦跳10万多次！

我是一个工作十分卖力的脏器，平均日蹦跳10万多次，一个活到70岁的人，我要蹦跳25亿多次。那样的工作量使我十分疲惫，随着年纪的下降而逐渐减退。我期盼荣获主人的关心心脏供血不足能活多久，他喝酒、酗酒、吃大鱼大肉带劲了，被害的是我！加带环境毒素、病毒细菌等的影响，我早已快不行了！表面看只是有点血糖高，然而上面的心脏都堵塞了，那样下来，我活不了多长了。主人，你再不理我就晚了！ #

血管病基本有两种状况，一种血管负荷提高使脑干增厚，这些状况似乎血管泵血的能力不变，但血管接受的回流血量较少，所以打出的血也会变少；另一种脑干变薄，心室变大，泵血乏力，因此打出的血流同样也变少了。两种状况就会导致血管以及其它如心脏、肝脏、肺等脏器供血不足或积水，最终血管病复发或心力亢进，两者皆有生命危险。

饮食和生活习惯对血管是非常重要的，不当初会导致额外的负担，提高肾脏病的危险。以下是肾脏病病人最应留意的几点。

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少盐 #

吃得太咸会下降血流量和血脂，那样血管就得更卖力地工作能够促进尿液。另外，血管病的病因之一是腹泻，也就是组织脏器里积水，而高盐饮食会使之恶化。有些患者因而也须要控制饮水量。 #

少脂肪 #

脂肪应不少于总能量的10%，非常是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，因动脉粥样硬化引起的肾脏病还应降低血脂的摄取，一天不少于300微克。

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运动

肾脏病患仍旧可以运动，而研究也证明运动能缓解血管的结构和功能，但运动必需遵医嘱量力而行。通常运动硬度可以从最大心律的40%~50%开始，即运动时心律达到最大心律的40%~50%（最大心律约等于220除以年纪），逐步推进到最大心律的70%~80%，循序渐进，量力而行，累的时侯不应再继续。

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保持健康体重 #

过度肥胖对血管是极不利的心脏供血不足能活多久，一来肥胖的人血流量和血糖一般较高，肾脏负担更大；二来肥胖使脑干的肿瘤发展得更为快速，从而加快向肾脏病的转换。 #

戒烟

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但是正常健康的人少量喝点酒对血管和神经有一定的益处，但肾脏病病人却不宜饮酒。乙醇会直接杀害脑干细胞，使脑干逐步下降。 #

吸烟

吸烟会加速脉搏，硬化心脏，下降血糖，很多还会加重肾脏的负担，使血管病恶化。不仅自己不喝酒，更要留意避免二手烟和三手烟。 #

青海省第一人民诊所心外科开办了“心脏康康复康教育”特色急诊

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时间：每天周六晚上

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地点：2号急诊4楼32诊室 #

挂号：可到2号急诊2、3、4、6楼挂梁莉雯的号

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