（爱家暖心屋）产后抑郁症的9大心理治疗法

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引言：产妇忧郁症是女人精神障碍中最为常见的类别，是女人生产以后，因为性类固醇、社会角色及心理变化所带给的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产前忧郁症是产妇6周内发生。这么关于产前忧郁症的治愈方式有什么呢?下边让我们一上去了解一下关于产前忧郁症的9大心理治疗法 #

产前忧郁症是男性精神障碍中最为常见的类别，是男性生产以后，因为性类固醇、社会角色及心理变化所带给的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产前忧郁症是产妇6周内发生。这么关于产前忧郁症的治愈方式有什么呢?下边让我们一上去了解一下关于产前忧郁症的9大心理治疗法。 #

(1)支持性心理医治

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支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医务过程中，医务人员对病患的心理状态合理的选用劝说、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方式，可有效去除病人的不良情绪，使其处于接受诊治的最佳心理状态，进而保证治愈的顺利进行，使癌症尽快复健。 #

(2)人际心理医治

这项忧郁症心理诊治办法主要适于医治成人忧郁症急性期发病，从而减轻焦虑病症，缓解失眠病患的一些社交问题。忧郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的哀伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际相处欠缺等。

(3)音乐疗法

忧郁症心理治愈方式中最受病人欢迎的一种，莫过度音乐疗法。脑部边沿系统和脊髓网状结构对人体脏器及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这种血管结构能形成直接或间接影响。

(4)焦点转移 #

假如产妇的确面临严重的不愉快的生活丑闻，并且问题难办无法解决，不要让精力总是集中在不良风波上。越想不愉快的事心情都会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情都会越发消沉，深陷感情恶性循环的悖论中。因此要适当转移自己的留意，就是一种转移法，将留意力转移到一些愉快的事情，关注自己的偏好，除了思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 #

(5)行为调整法

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鉴于男性生产后不便于做猛烈的运动，但一些适当放松的活动是十分必要的，比如深喘气、散步、打坐、冥想平淡的画面、听舒缓幽美的音乐等等。 #

(6)述说发泄法 #

找好友或长辈交流，尽诉赞歌，啼哭一场也无妨，肆意发泄无奈情绪。 #

(7)角色交替法 #

别忘了即使已为人母，但仍是父亲的爱妻、父母的爱女，谁也不或许只做24小时全职母亲产后抑郁症的治疗，因此要给自己换个角色享受爱妻爱女的权利。 #

(8)自我鼓励法 #

自我欣赏，多看自己的特点，多看事物的弊端，多想事情或许成功的一面。

(9)自我实现法 #

生儿育女也是男性自我实现的一种方法，但决不是唯一的方法，因此不要忘了也有其他自我实现的潜力和还要。虽然趁着休婚假的时间就能关注一下自己有擅于的事业，等婚假结束会有改头换面的新形象出现。

爱家暖心屋产后抑郁症的治疗，从而为中学生健康成长、选择人生伴侣、婚前相处、婚姻家庭、亲子教育、自我成长等方面还要学习增强的人提供一个学习、交流、服务的学习互助平台。 #

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