什么是手机焦虑症？如何判断自己有没有患上

相机，可以说是现代人居家旅行必备的工具。尤其是在线上支付越来越普及的今天，相机越来越重要，人每次玩相机的时间也逐渐提高。因而不少人也逐渐患上了相机恐惧症，这么哪些是相机恐惧症呢？ #

相机恐惧症顾名思义就是人由于相机形成的各类恐惧问题，想要分辨自己有没有患上相机恐惧症，可以从以下几点分辨：

#

1、总觉得相机在振动焦虑症的表现和症，工作时将相机放下，但是没过一会，总认为相机在振动，虽然有信息，但是举起相机却发觉也是幻觉。 #

2、电量恐惧症，外出办事，在未带联通充电器的状况下，发觉相机电量过高，才会形成焦躁，紧张的情绪。严重者在电量高于90%时才会形成电量恐惧症。

#

3、时刻将相机拿在手中，装入包中或则一时放下相机都会形成不安全感。

#

4、时刻看着时间，一会不看相机都会觉得焦躁，总认为自己漏接了哪些电或邮件。

#

相机恐惧症的病因因人而异，以上4种是较多数、较明显的特点。这些人会问相机对于人的生活很重要，离开相机对于大部份人来说是不或许的事情，所以形成相机恐惧症是十分正常的现象。

这么相机恐惧症需不须要医治呢？ #

暨南中学附属第一诊所精神医学科组长医师潘集阳校长在之前相关的专访中表示恐惧并不是一种病，而是在生活中时常出现的一种恐惧情绪焦虑症的表现和症，它和恐惧症有巨大的差别。恐惧症属于精神障碍的一种，比较常见的是广泛性恐惧障碍，这是一种以持续性的明显紧张焦躁，伴有自主血管功能激动和过于警觉为特性的慢性失眠障碍。 #

这一类病人会形成一种莫名的焦虑、担忧，而这些情绪一般持续6个月或以上。 #

从潘博士对恐惧症的解释中，我们可以看出相机恐惧症也是人情绪的一种表现，并没有严重到还要治愈的地步。

#

然而对于出现相机恐惧情绪时，无需太紧张，可以通过平缓地喘气、放松胸肌，转移自己的留意力来减少这些情绪。 #

平常也可以进行其他活动来减少自己对相机的依赖，例如散遛弯，听音乐、看点纸质书等，最后要保障自己有充足的睡眠，睡得好，心情自然会比较好。通过一系列步骤调节，相机恐惧病症相应会减少，不须要去医治。 #