微量元素在人体内的含量不多，你知道吗？

微量元素是相对主量元素（宏量元素）来界定的微量元素与人体健康，按照寄存对象的不同可以分为多种类别，现在较受关注的主要是两类，一种是人体中的微量元素，但凡占人体总净重的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素；另一种是岩体中的微量元素。

人体是由60多种元素所组成。依据元素在人体内的浓度不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。但凡占人体总净重的万分之一以上的元素微量元素与人体健康，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为常量元素；但凡占人体总净重的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。微量元素在人体内的浓度真是微乎其微，如锌只占人体总净重的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。 #

微量元素显然在人体内的浓度不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。 #

他们的摄取适量、不足、不平衡或缺少就会不同程度地造成人体生理的异常或发生癌症。

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微量元素最突出的作用是与生命魅力紧密相关，只是像火柴头这样大小或更少的量才能发挥很大的生理作用。 #

值得留意的是那些微量元素一般状况下应当直接或间接由根系供给，但大部份人常常不能通过饮食荣获足够的微量元素。 #

按照科学研究，到现在为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。

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缺乏微量元素的害处 #

这每种微量元素都有其特攻能。虽然他们在人体内含量极小，但他们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是非常必要的。即便缺乏了这种必需的微量元素，人体都会出现病症，并且殃及生命。 #

现在，比较明晰的是约30%的病症直接是微量元素缺少或不平衡引致。如贫血可导致口、眼、肛门或外尿道发炎、丘疹、湿疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成份之一，贫血可导致贫血性肾炎。

国内曾有报导：机体内含铁、铜、锌产量降低，均可减低免疫模式(抵御癌症力量)，增加抗寒能力，助长病菌传染，但是传染后的死亡率亦较高。微量元素在耐旱、防癌、延年益寿等方面都还起着极其重要的作用。

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微量元素对女孩生长发育的重要性

婴儿身体还要很多微量元素，以下几种微量元素和儿子的生长发育有紧密关系。 #

1．铁：贫血会发生贫血性肾炎，全身冰冷、怕冷，消化不好，脸色惨白，精神不集中，爱啼哭，抵御力衰退等。 #

2．锌：儿子贫血，生长还会平缓，口腔经常发生炎症，没有嗅觉，胃口升高，厌食异食（爱吃土、金属或玻璃等），头发稀黄等。

3．铜：缺铜主要表现只是水肿，还可出现呕吐、腹泻、不长高、不长体重、毛发和脸部有掉色的改变等。 #

4．碘：碘缺少会造成男孩的胸膛（即胆囊）。 #

5.钙：儿子缺铁会造成便秘、夜惊、夜啼、磨牙、龋齿、佝偻病、生长平缓、生长痛、肌肉抽搐、个子瘦弱等。

6．氟：氟是智齿发育的重要组成部份，假如缺少，就容易发生痤疮，但氟量也不能过多，多了也可使龋齿发生釉斑。

7.硒：儿子缺少硒体重骤降、四肢骨节变粗、肌肉萎缩症、胃病等。 #

7.硒：儿子缺少硒体重骤降、四肢骨节变粗、肌肉萎缩症、胃病等。

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8.铅*过多：高发性子、多动、烦躁焦躁、智力低下、反应迟缓、目光僵硬、注意力不中、记忆力衰退自杀、嗜睡、腹痛吐泻、运动紊乱、体格生长平缓等。 #

8.铝*过多：脑外伤、早年性癫痫症、神经性和行为性退化、加速人的衰老。 #

人体中的微量元素不但维持正常生理功能，但是他们在人体中浓度的多少也会影响到人的智力、情绪等，是人类心理健康的物质基础。其中以钙、镁、锌、铁、碘、硒等元素对人的心理健康最为重要。

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金健康的现今与未来】 #