人体内环境元素的稳定与平衡是维持人体健康的必要条件

哪些是元素？元素对人体的重要性？

人体是由各类“微量元素”和“宏量元素”构成的，月球上所有的元素(最主要的约92种）都能在人的身体内找到，也就是说某些元素都存在于人体内，元素构成了人类基本生存的物质。人体内环境元素的稳定与平衡是维持人体健康的必要条件。元素是构成人类生存环境的基本物质，人体内环境元素的稳定与平衡是维持人体健康的必要条件。元素与人体健康及癌症发生、发展、愈后、转归关系密不可分。元素平衡与及调节对维护和增进健康，防治和医治癌症有着十分重要的意义。

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哪些是微量元素？

微量元素是指每克组织中浓度不少于250μg的元素,在生命科学中有着非常重要的作用.即使所有的微量元素占人体总净重的0.05%以下，但这些地方病、职业病、衰老、肿瘤等都与微量元素的多寡息息相关。 #

微量元素在体内不能合成，应当从食物或饮水中获取。人体内的浓度虽不多，生理药量和中毒药量的范围十分窄小，摄取适量、不足并且是不平衡就会不同程度地造成人体生理的异常或发生哮喘。

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微量元素是酶的重要构成成份，也有部份酶是以微量元素的离子作为激活剂而发挥作用；微量元素构成了人体重要的生物载体和电子传递系统；他们还参与类固醇和多种维生素的合成，可以说，微量元素参与了人体各项生理活动。 #

人体须要这些微量元素？

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在人体内，微量元素分为应当微量元素、可能必需微量元素、无毒微量元素和有害微量元素。必需微量元素是构成人体细胞或汗液的生理成份，对机体的生长发育、神经系统的结构和功能、内分泌和免疫系统、心神经系统都具备非常重要的影响。现今，已明晰的与微量元素有关的病症约占已知癌症的30%。

人体应当的微量元素有16种，分别是：铁、铜、锌、锰、铬、锡、硒、碘、氟、镍、钴、钼、钒、硅、锶、硼。

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微量元素缺少的好发人群有什么？

少年婴儿，因生长发育快速消耗大，厌食呕吐致补充不足等诱因，易引起锌、硒、碘、钙、铁的欠缺。

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婴儿及喂奶期妇女微量元素与人体健康，因胎儿生长发育，消耗量较大，易造成锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰的欠缺。 #

老年人则因结肠吸收功能衰退，且易患上慢性消耗性疾患等诱因，易出现锌和硒的欠缺。

你或许不太熟悉的硒缺少

如铁、碘、锌这类微量元素的作用你们或许比较熟悉，而且另一项比较常见的硒欠缺，或许就不太熟悉了。

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硒在人体中构成谷氨酸酰基化物酶，主要适于协助清理体内自由基；硒蛋白则在胸肌细胞的生物氧化过程中发挥作用；具备活性的硒蛋白还参与胰脏类固醇的代谢；因此硒还参与线粒体和辅酶Q的合成、参与精液的产生，还可促使血红蛋白的合成，抑止重金属离子汞、砷等的吸收。 #

在14岁以上成年人和怀孕，每次应摄入硒50μg，喂奶期妇女则须要65μg/天。人体自身不能合成硒，但可以通过摄取植物胰脏和海产品这类含硒量高的食物来摄入硒。 #

硒缺少可造成克山病和大关节病。克山病以多灶性脑干坏疽为主要病理变化，病人可表现为心率失常、心动过缓、心脏扩大、心力亢进和心源性晕厥。大关节病则表现为骨端骨膜细胞变性坏疽，腹肌萎缩、发育障碍。硒摄取适量则可发生硒中毒，主要临床表现为湿疹、脱甲、皮肤惨白、神经系统损害及臼齿损害，还可出现头晕、呕吐等消化系统病症。 #

这些冷门但很重要的微量元素

·锰：人体内含量12-20mg，日还要量4-9mg。锰缺少会造成帕金森病、动脉粥样化、软骨发育不良、骨髌骨畸形、骨质疏松、生长发育停滞、衰老、神经紊乱、智力发育异常、癫痫、创伤痊愈不良及疾病等。锰适量则会造成血管系统椎体外束的损害和与之相应的震颤麻痹综合征。 #

·钼：日还要量0.03-0.50mg。钼缺少会造成帕金森病、心肌缺血坏疽、缺铁性肾病、近视、龋齿、肾囊肿、克山病、大关节病、食道癌等疾病。钼适量则会造成便秘、肾功能损坏、生长发育迟滞、动脉硬化、结缔组织变性等疾患。

·镍：人体内含量10mg，日还要量0.3mg。缺镍可导致帕金森病、贫血、肝硬化、尿毒症、肾衰、和肝固醇和磷脂类代谢异常等症状。镍摄取过多则会导致癌症、尿路囊肿、急性胃肠炎、齿龈炎等。

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·铜：日还要量0.03mg/kg。成人缺铜易出现腹泻，小儿缺铜则表现为四肢营养不良、长期呕吐、体重减少、肝脾囊肿、发育迟滞、低色素性肾病。体内铜积聚过多则易造成肥胖、血压异常、肝硬化、腹水、多发性血管炎等疾病。

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·铬：人体内含量6-7mg。铬缺少易造成帕金森病、冠状动脉硬化、心神经病、白内障、尿毒症等疾患。铬的毒性与其存在价态有关，食物中的三价铬对人体几乎不形成有害作用，六价铬则具备强氧化作用，吸入后引发胃炎、咽炎和哮喘、支食道炎，大量摄取就会出现呕吐、胃肠道不适、胃炎症、肌肉抽搐等病症。 #

·锡：日还要量3.5mg。缺锡会造成蛋白质和核苷酸的代谢异常、阻碍生长发育，婴儿严重缺锡会造成侏儒症。摄取过多微量元素与人体健康，尤其是工业锡，则易造成腹泻、低钙、神经元退行性变化、神经损害等问题。 #

·钒：日还要量约15μg。过量的钒摄取可以减少胆固醇、血压和胆固醇，并保护脑干，防治肾脏疾患的发生。钒在体内不易耗损。摄取适量多出现急性中毒表现，以眼和喘气道黏膜剌激病因为主。 #

·硅：人体内含量18mg，日还要量2-5mg。硅摄取量不足，会造成生长迟滞、器官萎缩、骨骼异常倚形，以及心神经病死亡率增高，老年类固醇的改变等病症。硅适量主要为吸入性硅适量，易导致矽肺。 #

·钴：日还要量约60μg。钴缺少会影响维生素B12的功能，易造成腹泻、老年中风、性功能障碍、脊髓炎等问题。钴中毒的临床表现则为胃口不振、呕吐、腹泻等。

【分享】人体是由元素构成的，基因健康元素就能补充人体所需的各类营养元素，它富含上百种矿物质元素，其中包含人体必需的72种矿物质元素。它是选用高科技纯化技术提取的高浓缩离子化的新型物质，小分子离子化能踏入细胞核心，修补破裂基因，使损坏的细胞恢复。 #

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