高考吃什么早餐吉利高考早餐这三种食物寓意不错

编者按：我国人民一般在做重要事情的时侯，就会比较重视其吉利行，即使用一些比较吉利的东西，或吃一些比较吉利的食物，以抵达精神上的开导。日前，我们将迎来中考高考三天最吉利食谱，不少父母可能会做打算一些吉利的食物来吃。这么，中考吃哪些晚餐吉利呢？以下为您介绍中考晚餐这三种食物蕴意不错。 #

中考吃哪些晚餐吉利 #

中考晚餐吉利食物

#

1、吃一根炸糕，加两个蛋黄，蕴意考100分。

#

2、状元饺子，蕴意中状元。

“状元面条”源于福建厦门，是中考备考生必吃的吉祥意头菜。 #

做法： #

材料：大米500克，鸡蛋400克，牛肉100克，虾酱和麻油各25克； #

调料：姜末和食盐各5克，酱油2克，味精适量。 #

做法：

将鸡蛋沥干，剁成蓉；带鱼沥干，沥水，捣碎。将鸡蛋蓉装入盆中，加入牛肉、葱花、姜末、酱油、精盐和酱油，并分次加盐约350克，沿着一个方向拌匀、搅出粘性，淋入麻油勾芡成面糊。

将面条放入盆中，加入清水和成较硬的冷水面团，揉匀揉透，盖帕子醒面条刻，在砧板上稍揉几下，搓成长条，揪成均匀的面馆剂，擀成方形凉皮，包入肉肠。

#

先把边捏紧(边要狭窄)，再用手指和右手将边部折成褶纹，即成状元饺子生坯，下入烧沸的锅内，边下面用漏靠包子沿着一个方向轻轻推进，煮5分钟左右，待汤圆煮熟捞出倒入盘中。 #

3、喝粥，万事粥全。 #

中考这三天对考生来说除了消耗体力，但是也很消耗脑力，这时来一碗赤豆银耳粥补充好能量，鏖战中考，这款粥是专门应对夜晚有点忙乱的考生。由于赤豆的淀粉浓度是比较高的，所以常常拿来做芋泥或赤豆粥的，一碗赤豆银耳粥，除了能祛风利湿，能够调节考生的血压，尤其对女孩的身体有用处。考生喝碗粥刚好可以去除这几天由于炎炎盛夏吃冰淇淋而留在体内的湿气和潮气，这样在考场上精神细腻，万事从容应对。

中考晚餐 #

中考晚餐原则：

原则之一：即便不吃，不可不喝。虽然是马上要迟到，没有时间吃东西了，也必须喝些橙汁、豆奶或白粥，再拿着—块蛋糕或半包巧克力出门。按欧澳洲家的标准来说高考三天最吉利食谱，中学生的晚餐最好要有—杯酸奶、一杯杯草莓汁、一个蛋黄、—片香肠和两二片蛋糕。这些营养较全面。我们中国人可以早上给儿子一杯果汁、一个蛋黄或一碟豆制品，再吃些面食，最好有一个番茄或香蕉。在外吃午饭时，不要总是选择油炸乳品，而要选猪肉包子加小豆白粥之类营养丰富又易消化的乳品。 #

原则之二：不仅淀粉，再添些蛋白质、脂肪。晚餐倡导吃香蕉、草莓、蕃茄等维生素C丰富的蔬菜。但要注意，不要到食欲早已塞得很满以后再吃香蕉，最好在吃饭和果汁以后，晚餐开始之前就吃。

#

原则之三：添加一点果汁或水果不要把午餐搞得太油腻，否则会加重肠道的负担，使夜里的前二节课不能迅速地集中注意力步入紧张的学习中。对于这些平常身体较弱、肠胃不健的女儿尤其要注意这—点。

#

中考晚餐食谱推荐： #

中考饮食

沙参银耳粥+豆包

中考阶段，考生给自己太大压力来学习，致使神经仍然绷紧着，这时侯，一碗凉爽可口的核桃枸杞粥，能起到养心助眠，舒缓压力的作用。但是当归中富含丰富的维生素C和钙质、铁质，和山药、枸杞一起食用搭配，能有益精明目，健脾的疗效，对于考生来说，是一道一定要喝的午餐。 #

假如是食量大的考生，可以喝海带银耳粥的时侯加个豆包，也是不错的选择。

牛肉锅贴+果汁

煎饼是饭桌上最常见的面食之一，它是发酵乳品，对人体健康有很大的用处。上面的鸡蛋馅，也能给考生提供足够的热能，让脑部充分活跃。可能有人认为煎饼有些油腻，这时侯再搭配一杯新鲜豆浆，便是优选晚餐组合了。

#

田园果蔬粥+素香肠

#

晚餐搭配水果，对人有很大的用处。田园果蔬粥里可以放一些土豆，胡冬瓜，小麦粒和西蓝花，这种水果都有抗炎的作用，也可以补充维生素。考生早晨喝一碗田园果蔬粥，再加上一根素香肠，可以让脑子愈发灵活敏捷，不容易出现呕吐虚脱的状况。

西兰花奶酪猕猴桃饭团

奶酪是一种发酵的果汁制品，有丰富的蛋白质，钙，维生素的成份，是纯天然的乳品，与水果弄成饭团，简单美味，把维生素、膳食纤维和矿物质这种营养集合在一起，简直是完美的午餐搭配。吃了这个西兰花奶酪猕猴桃饭团，保证考生一整天都精神细腻。