家长该如何帮助孩子缓解焦虑？（建议永久收藏）

儿子到了初三，就站在了人生的一道分水岭。假如中考胜利，则不负寒窗苦读六年。而想要达成这个目标，女儿们就必需要保持一个平稳的态度。儿子中考前压力大恐惧如何开导？初一中学生心理疏导方式有什么？

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儿子中考前压力大恐惧如何开导？初一中学生心理疏导方式

大多数的女儿在初三的时侯就会恐惧，既恐惧自己将要面对的中考，也恐惧自己中学生涯的临近尾声。恐惧会促使女儿无心学习，学习效率显得低下，而这些情况出现在初一这些重要时期无疑是灾难性的。这么父母该怎么帮助儿子减轻恐惧呢？ #

首先我们须要认识下恐惧高考前给儿子释放压力，对它增近一些了解有助于我们更好地减轻恐惧。恐惧是人类的一种正常情绪，它与焦虑情绪类似。当我们觉得当前情况自己难以掌控时高考前给儿子释放压力，我们才会深陷这些情绪。其实我们一般都觉得恐惧会带来不好的影响，但适当的恐惧似乎有助于我们作出更安全、正确的决定。

因而父母们在面对女儿的恐惧的时侯，解决问题的目标不应当是剿灭小孩的恐惧情绪，而应该是把儿子的恐惧控制在一个正常的范畴内。让恐惧既为儿子所用，帮助小孩提供一些动力，又不至于会打搅到小孩正常的学习生活。

以下是父母可以采取的方式： #

1、告诉女儿“随他去吧”

身陷恐惧当中的人，最大的问题就是思虑的东西过多。她们一会想想这个，一会想想那种，最后整个脑袋里参杂着数不清的事情。这种事情在脑海中混和在一起，致使她们无力思索，为此身陷恐惧。 #

所以女儿身陷恐惧时，父母们可以和儿子说：“随他去吧！别想这么多！其实我们总在为未来做计划，但显然未来是虚假的，只有当下是真实的。不要担忧未来会怎样，只要专注于眼下的事情，一点一点地降低自己的知识储备，好结果便是自然而然的。”

2、引导儿子形成正确认知

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当女儿倍感恐惧而不知所措的时侯，父母可以适当地引导小孩的认知，让儿子对自己的现况转换一种想法。父母可以问问女儿：“你为何恐惧？和父亲/父亲谈谈。” #

儿子的答案很可能是：“我害怕以自己目前的知识储备，难以面对中考的挑战。假如我中考失败了，我该怎样办呢？”这时母亲就可以告诉儿子，他的恐惧之所以出现并非是他以为的那种缘由，而是他自身的认知造成。

父母可以如此和儿子说：“不是的儿子，导致你恐惧的并非你所想的这件事。你之所以会恐惧，在于你对学习生活的想法出了问题。你说的这些情况，你的朋友们都在面对，莫非她们每位人都很恐惧吗？”

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在女儿倍感诧异的时侯，父母可以继续说道：“因为你把学习里面的问题想像成了难以解决的问题，所以你就会这么熬煎。相信自己吧小孩，正如你从前相信自己那样。你始终都是父母的骄傲，中考对你来说只是人生的一个小浪花而已。”

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儿子中考前压力大恐惧如何开导？初一中学生心理疏导方式有什么？父母们不妨试试这两个方式：告诉女儿“随他去吧”和引导女儿形成正确认知。

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