脖子上的皱纹也就是粗粗的颈纹出卖了她们的年龄

成年男性的胸部是身体上最漂亮、最甜美的部位之一，但是它也是男性皮肤最幼嫩、最敏感的地方。不过，十分遗憾的是，绝大多数男性在花好多钱好多精力疏于面部护理的时侯，常常却对手臂这一很重要的地方视而不见。我们常常会听到，好多男性虽然头部保养的挺好，精美的发型也很出彩，但舌头上的色斑，也就是粗粗的颈纹出卖了他们的年纪！女性一旦开始衰老，皮肤丧失弹性，从额头上一眼能够看下来。手臂上出现细纹很正常，但这会让我们整个人看上去衰老了不少。所以，还是请诸位爱美女人不要忽略对头部的保养吧。明天，我给你们介绍保养头部的6个小窍门，它们可以减缓颈纹的出现，甚至是击退手臂上早已出现的细纹，让你的美丽不留瑕疵。

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1.以正确的坐姿使用手机或笔记本 #

现代男性在工作和生活中，使用笔记本和手机的频度都很高，无形之中降低了手臂的负担。现今有一种新的亚健康状态叫“短信脖”，也就是长时间低头看手机或笔记本屏幕的话，会引起胸部与腹部肿胀，头痛，甚至会导致脊椎癌症。细纹过早或过多地出现在女人美丽的头部也是不可防止的副作用。

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为了避免上述问题的形成，一定要坚持以正确的坐姿使用手机或笔记本。假如你的办公桌不够舒服，你可以使用电脑笔记本的专用支架或其它装置来调整电脑笔记本的屏幕位置，确保自己盯住笔记本屏幕的时侯，背部依旧保持向正前方水平直视。正确使用手机的身体坐姿也是同样的道理。 #

2.使用专门的App来帮助你控制头和胸部的坐姿

技术人员早已开发了安卓系统和苹果操作系统的“短信脖”App。这种App可以随时对你的身体坐姿作出回馈，提醒你保持正确的头和脖子坐姿。当你每次收到警告的时侯，你可以调整自己的身体坐姿，也可以适当放松或做做运动颈部注射除皱，这样可以避免颈纹过早出现。 #

3.每晚洗澡的时侯，不要忘了认真清洗你的屁股 #

强烈建议你每晚夜晚都严格依照下边的程序来做：

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当你昨晚洁面的时侯，千万不要忘掉头部，你可以选用适宜自己皮肤类型的洁面奶，彻底清洗整个头部； #

当你在脸上涂覆修护霜的时侯，也请不要忘掉自己的腹部； #

上述操作可以彻底消除腿部皮肤上的毒素颈部注射除皱，使头部皮肤饱含弹性，保持丰腴。 #

4.消除腿部的死皮细胞

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爱美的女人可能会记得定期清理身体，非常是头部的死皮细胞，但他们常常会忘掉手腕。没错，头部是最敏感的部位之一，头部的皮肤其实也须要护理。消除腿部皮肤上的死皮细胞时，动作一定要轻盈，不要过分使劲。每周做1到2次即可。要注意，背部皮肤很幼嫩，不要因使劲过猛而造成皮肤损伤。 #

5.在胸部使用固醇（类维A醇）霜 #

我们晓得固醇（类维A醇）可以调节表皮层及角质层的新陈代谢，起到抗衰老和淡化表皮色素的作用。专家建议在腹部少量使用固醇霜，具有特别好的抗衰老和隆胸作用。但使用量一定要少，每十天一次即可。若使用过量的话，固醇霜会造成皮肤变干。市面上一般可以买到的固醇霜，浓度为2%，假如你有哪些担忧的话，可以咨询大夫或药师。 #

6.时常做头部健身 #

专家建议每晚做头部健身30分钟，坚持起码5个月，即可获得最佳的锻练疗效。 #

下边给你们介绍3种最有效的锻练方法：

A.伸开手臂

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1）姿势，保持身体处于最舒适的状态； #

2）将手臂往前伸开； #

3）保持脸部往前伸开的姿态5秒，并笑容。直至觉得到胸部胸肌紧张； #

4）重复上述动作3次；

5）每晚做上述头部健身1到2次。 #

B.向上方噘嘴 #

向下噘嘴，就好象去吻上方的天花板一样。这是医治“短信脖”最好的锻练方法。 #

1）双肩下沉并放松；

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2）将手臂伸开，尽量向下朝向天花板，直到觉得到上背部和肩膀得到了充分伸展；

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3）噘眼睛（像鸭嘴一样）同时嘴唇也往前下蹲； #

4）保持这一坐姿5秒钟，之后重复3次；

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5）每晚做上述头部健身1到2次。

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C.天鹅颈运动

1）姿势，双肩业主，保持身体处于最舒适的状态； #

2）将手指置于两侧脖颈之下，并稍微使劲按压； #

3）开始将头和脖子往右上方转动并伸展，此时的姿态如同天鹅仰起那优美的长颈； #

4）噘起眼睛（像鸭嘴一样）；

5）保持这一坐姿5秒钟，之后左右交换；

6）每晚做上述头部健身1到2次。

注意：人们的印象是女人到了一定的岁数，颈纹就会出现，但这个印象并不正确。颈纹出现早晚，或多或少，主要跟遗传、环境和生活习惯有关。要戒掉像抽烟这样的不良习惯，降低生活中的压力等，还会帮助我们减缓和降低颈纹的出现。 #

依照网路资料整理编译，配图均来自网路

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