你就是一个心理健康的人，你也不认为它们是令人羞耻的

假如你才能花时间觉察这种行为和心理，找到应对的方式，规避掉一些大的风险，但是你也不觉得它们是令人羞耻的，这么你就是一个心理健康的人。 #

问题： #

我平常喜欢看心理类公号文章，发觉自己有好多心理问题，例如外向、爱拖延、爱迟到，再例如不敢招惹人，即便自己吃亏。看见和我不一样的人我就很艳羡，例如有些人工作很快，上手就干，下班很有热情，例如有些人讲话很直接，生气很厉害，从来不会被关系羁绊。我很好奇，哪些样的人算得上心理健康？

回答：

有的时侯，我们认为这是心理不健康的表现什么是心理健康，可能未必就不健康；有的时侯，我们认为这是心理健康的表现，可能未必就健康。 #

判定心理健康不健康，虽然挺难的。由于一个人的行为不是局部的，当下的，它是有来龙去脉的，它是存在于关系和环境中的，同时行为背后还有隐藏的看不见的意识、认知和觉得。 #

举个反例，一个人爱拖延，你可以说：哇，拖延症！听上去是个症状，而且对于不同的人来说，拖延的意义是不一样的。一个习惯了顺从和听话的人，可能随着内在能量的下降，他开始用一些方式来抒发自己的不满，他想拥有一些自由，去改变过去的顺从、听话。这么拖延就成为了一种希望拥有自己节奏的反抗形式。倘若从这个角度去看待拖延，你就会认为这是一个人心理不健康的表现吗？ #

再举一个反例，有人很爱工作，肯花大量时间在工作上，也取得了挺好的成绩，看起来很自信、很优秀。你可能说，哇，这个人太优秀了，心理功能强悍，心理健康水平也很高。而且，你如何晓得他真正的生活呢？他内心是如何看待自己、自己的生活、自己的工作？其实，工作是他拿来逃避内心的弱小、无价值、被抛弃等看法的避风港；其实，他通过工作来回避亲昵关系。

你还说到讲话很直接，生气很厉害的事例，也可能这样的人他内在有自己的独立看法，不惧怕权威，对人很有信赖感，不害怕破坏关系，而且也有可能，他内心里根本就不相信人什么是心理健康，一旦发生人际矛盾，他须要拼尽竭力保护自己，以避免被人伤害，根本就不会意识到自己是否会伤害到他人，害怕自己是否破坏掉以前美好的关系。

人的心理是十分复杂的。假如我们想要真正地了解他人、了解自己，就须要投入大量的情感和时间，不能单凭一两句话、一些表面的行为来下判定的。

假如你有些害怕自己是否心理健康，我想跟你说，这个世界没有一个清晰的、准确的、毫无争议的标准来判断人是否心理健康。我们每位人都有好多属于自己的特性来抒发自己、来适应社会，这可能就是属于我们自己独有的特征，不须要用健康或则不健康来形容和判别。 #

你说自己孤僻、爱迟到、爱拖延、不乐意惹怒人，在我看来，它们完全可以作为你的特征存在着，我想，你能拥有这种特性，一定是从中获取了有利的部份，其实，这种特性也会给你带来一些挑战。假如你才能花时间觉察这种行为和心理，找到应对的方式，规避掉一些大的风险，但是你也不觉得它们是令人羞耻的，这么你就是一个心理健康的人。

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