高三家长必读：高三所有努力和付出的都是辛苦二字

2023年6月7日，一年一度的中考总算拉开序幕。中考挑动着千家万户，它是父母望子成龙盼女成凤的关键时刻，是莘莘学子十多年寒窗苦读生涯最后的收获季节。作为初一中学生的父母，仅用辛苦二字是不能说尽我们在初一这个特殊时期的所有努力和付出的。为了让我们的努力和付出有所收获，我们要走好最后几步，这儿我们给初一所有父母提几点建议。

01怎么回答儿子“如果我考不好如何办？” #

几乎每位小孩就会问母亲，“如果我考不好如何办？”有的父母说，无所谓，考不好就考不好！有的父母说，考不好就完了，我没办法，待会儿你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对小孩、对父母都很重要高考几点考完，不可能无所谓，那么回答要么口是心非，要么是对女儿已经丧失信心；而指出考不好的可怕后果，则会干扰小孩对学习的专注。也有父母会说“考不好没关系”“考哪些成绩我们都能接受”这样看似宽慰的话，有时反倒会给小孩带来糟糕的心理暗示。这个时侯最好认真的、诚实的与儿子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论如何如今都要尽心竭力，“咱们竭力！”只有这样，将来才不会懊悔、自责。 #

02最后阶段父母能为儿子做哪些？

决定学习成绩的有三个方面的条件，学习技巧，学习习惯，学习态度。方式和习惯，早已不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看见女儿或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为儿子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习态度。具体来说，一是照料好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的眼睛。其实他喝水的时间有点长，其实他在公厕磨叽了半天，其实一夜里他去卧室翻了几次冰柜……，不管怎么这段时期不要搭腔，这是你对女儿的责怪，这就是我们能为儿子做的。

#

03考试期间吃哪些、穿哪些？ #

吃、穿在这儿也提醒你们注意，考试期间最好让小孩吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣物。有的父母可能想在这几天帮女儿强化营养，虽然营养的保证很重要，但那应当是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平常的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的校服也会使小孩更放松。

#

04考试期间女儿抑郁如何办？

#

有一个年青老师跟我讲她第一次中考失败的惨痛经历：中考的前三天夜里，她如何都睡不着，结果被她父亲发觉了。她母亲十分吵架，不停地责备白天不睡明日将怎样晕头涨脑、考不好试等等。最后她父亲整晚仍然守在她后面等她睡觉。结果，她一夜都没有睡觉。第二天也真的是昏沉沉沉，那一年的中考落败了！我们都希望女儿在考试期间能睡好。但万一你的儿子耳鸣了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不午睡，脑部能够正常工作！假如女儿在考试前也相信这个道理，反倒临考前才能释怀高考几点考完，睡个好觉。

#

05考试期间宝宝得病如何办？

通常说来，只要女儿不是那个病得不能坐出来拿笔写字，得病对考试的影响似乎就只是心理上的，并不会阻碍脑部思索。你们对这一点可能倍感很难理解。基本的解释是：脑部工作在生理上实际只须要两个条件，猕猴桃糖和二氧化碳。有这两个条件，才能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上导致我们的不安，实际的影响没有这么可怕。因而，万一宝宝在考试期间得病了，父母也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都得病了，若果没考好也是能理解的，这样宝宝反倒能放下包袱，轻松应考。 #

06考试当日早晨，怎么帮女儿放松？ #

许多朋友下午考试回去，激动的无法午睡。父母们看着急在心中又不知如何劝儿子平淡出来。这时可以如此说：“躺一会儿，何必非得睡觉，让身体放松休息一下，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，小孩更容易入眠。注意睡眠的时间并不是越长越好，通常入睡后不要超过半小时，在他步入深睡眠曾经一定要吵醒他。

#

07头场考试考砸了如何办？

哪怕学习最优秀的中学生，假如第一场考试考砸了，都不可防止地影响他的心情。处理不好就会牵涉到他旁边的考试。一旦出现此类情况，首先相信大部份父母能做到不怪罪儿子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的这么糟！”这似乎是在盲目地证实女儿的惨败，小孩会觉得父亲不能接受他的失误。女儿其实晓得“想了也没用”，他也晓得“只是这一门课考砸”。但他内心是焦躁不安的！父母这时侯非常须要去聆听他的不安，他的委屈，他的沮丧。只有有人理解他，才会让他稍微好受一些。其实假如女儿仍然沉溺在考试受挫的情绪中，父母可以试着问他“现在如何办呢？”请放心，绝大部份宝宝是理智的，当情绪平稳之后，他就能振作上去。

08在考完短板学科后，容易有什么“心理问题”？ #

不少考生考试出来，神色阴郁地说：“我似乎没涂答题卡？”“记不清是不是在考卷上答的，似乎只是在草稿纸上做的？”家长时常看到大惊失色，努力帮助儿子追忆究竟涂没涂答题卡。某些朋友之所以出现这些不安，与他的考试压力有关。无论那个人当他对一件重要的事情觉得失控甚至完全无法控制时，都很容易形成逼迫行为或逼迫观念。因而，当小孩考完回去告诉你他的忧虑时，大可毋须惊惶失措，开导他，帮他早日调整到下一场的考试中去。

假如你实在不晓得怎么说，那就哪些都不要说，真心的给他一个拥抱，身体比语言更有力量。 #

最后，诚挚祝福所有的学子都能心想事成，旗开得胜！