拓展训练类型大全，你了解多少？！

随着时代的发展，拓展训练随之产生以各类体育项目为基础，融合各类资源、手段，产生一种全方位的轮训项目。方式逐渐多样、内容逐渐多样，按照基地、课程、人群、目的等有着不同的分类。下边是学习啦小编为你们搜集关于拓展训练类别大全，欢迎借鉴参考。

一、就感受式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三大类别： #

1、野外自然拓展基地: #

野外自然拓展基地是指运用纯天然的自然环境举行拓展活动，例如自然风公园、密林、竹海、水域、空旷的草皮、山体岩壁等自然环境。野外自然拓展基地的用途十分广泛,但是费用相对较低，但进行感受式轮训前，介入者应当熟悉基地的特性，留意对野外生存技能和知识的利用，以方便就能安全与顺利操作。就能借助野外自然基地举行的拓展轮训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音乐补习、破冰与热身、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。

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2、人工建造拓展基地

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人工建造的拓展基地是指为了举办拓展轮训专门修筑的人工户外拓展训练基地，通常为钢梁结构、木质结构、混凝土结构和土石方结构四种。当前比较流行的户外拓展训练基地有高空架、攀岩墙、逃生墙、军事野战战场、军训营地等。 #

3、室内拓展训练基地 #

室外拓展基地是指拓展轮训公司运用室外环境举行拓展轮训的基地，通常多见于饭店、教室、会议中心、度假村、废弃厂房改建等。该类别基地的特征是才能依据还要设置多媒体设备，比较适宜沙盘模拟、急速六十秒、音乐治愈、室内破冰、室内拓展和桌面游戏等课程的举办。 #

二、就专业感受式拓展训练课程的方式来界定，通常将团队感受式拓展训练课程分为如下几种类别： #

2.1从空间距离与物理环境来分类： #

高空类别：

高空类别项目要求学员在在9-12米的高空拓展器材上完成攀越、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求，其意义主要表现在心理考验上，还要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。主要项目有高空断桥、合力取胜、勇夺丹巴桥、空中飞渡、高空之路、高空吊桩、高空天平、风雨绳桥、绝壁逢生、速降、高空软梯、天使之手、空中抓杠、穿越密林、高空相依、高巨人梯、泸定桥、缅甸桥、空断桥、手吊环桥、高空吊床、一网无前、筑桥往前、高空滑杆、高空独木、空中起跳、乘风破浪、野外蹦极等。 #

低空类别： #

低空类别项目主要依靠地面拓展训练器材进行的项目。主要有法柜奇兵、信任膝击、翻越胜利墙(结业墙)、穿越电力、泰山绳等活动。 #

水上类别 #

水上类别项目是在景色幽美的海边或则海边利用自然环境进行的一系列在水上的拓展活动，它以运动为借助，以轮训为形式，以体会为目的。将介入者的潜能进行无穷挖掘，以便让介入者充分感受挑战的高兴和激情。主要项目有漂流、皮赛艇、冲浪、风帆、扎筏泅渡、缅甸桥、水上钢丝绳、赛龙戏珠、水上圆桶桥、水行万里、水上吊床、水上平衡木、水下浮桥、水上铁索桥、水球大战、水上蛇形桥、水上铁索桥、大航海时代、滴水不漏等项目。

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场地类别

在专业的拓展训练场地，还要利用一定的专用器材，在一种假设的场景模拟中进行。每位项目都是结合人的身体运动结构、心理状态及轮训目的经过悉心设计的。主要项目有喘气的力量、击鼓投球、死亡爬行、风雨人生路、大脚板、挑战150、急速60秒、地雷阵、雷区取水、拔河、艰难前行、罗马炮架、信任膝击、撕名牌等项目。 #

山地类别

登山穿越(溶洞、山地、盆地、海滨、雨林等生态环境)、自然岩壁滑水、洞穴探险、野外生存、定向越野、登山、溯溪、孤岛探访、远足、古城识途、旷野炊烟、篝火抒情、草地野营、山地单车等。

室外类别 #

在室外封闭环境下开展的拓展轮训项目，其意义在于培养学员剖析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，全面提升学员的素养，发觉和培养人才具备重要意义。主要项目有穿越电力、雷阵(狭路相逢)、盲阵(盲人方阵)、连环手(解戒指)、盲人摸号、木头的容积、囊中失物、齐眉棍、哑人筑塔、枕头大战、七巧板、神笔马良等。 #

2.2从轮训目标与签署目标来分类： #

时间管理类： #

时间是解决问题的限制诱因，时间管理类拓展课程是让学员要学会恰当地管理时间，了解时间管理的重要性。主要项目有“拖延商数测验”“限时掏钱”等，可通过某些项目让学员认识自我时间管理的问题，改进时间管理方法。 #

团队管理类：

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团队管理类拓展训练偏重心态、理念、思维模式等能力的训练，还要采取恰当的重构主义模式，让介入者在悉心设计的学习感受中“不知不觉”获取知识。不仅工作所必需的专业知识以外，团队还希望介入者具备团结、忠诚、责任和奉献的精神质量，团队拓展训练通过多种活动方式，采取换位探讨的形式，把学习和娱乐融合在一起，让学员进行角色转化并全心投入。在某些悉心设计的活动中，你们将要感受到合作、凝聚力、信任的意义和重要性。 #

执行力增强类：

人员步骤与策略步骤之间进行连结，予以介入者更好的感受、参与形式，增加其引导、总结、制定与分享等能力。通过这个拓展训练的举行，介入者将要学习到怎样推行企业执行力文化，剖析企业执行力低的深层次缘由，并在提高执行力的技能和缓解执行力不足的方法和习惯方面，给开具体有效的解决方案。同时，介入者将能领会执行力的真正涵义，把握从现有能力和资源通向目标的思路和步骤。 #

勾通方法类：

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按照参训单位的需求设计场地、水上、野外及相关室外课程，项目可选择罐头鞋、孤岛、盲人方阵、天梯、背摔、牵手、囊中失物、红黑角力等轮训项目。理论内容牵涉到勾通的障碍、沟通渠道的推行、沟通的环境、沟通的心理学、沟通的人际学、沟通的方法、沟通与团队的管理等。 #

企业文化铸造类：

建设企业文化的根本之道是将企业期望的行为和行为的持续改变不断加强，并与认可和奖励制度相结合。将企业文化的推广蕴藏在感受式轮训中，把企业核心价值观与企业精神设计在各类生动有趣的活动中，将企业文化机制融入到轮训的整体课程中，通过不断地渗透，使其深入到职员的认识中，让职员在积极参与活动的同时深刻体悟到企业文化。按照企业文化的不同设置特定的语境与项目，面对选择与挑战，面对压力与困顿，将企业的价值观、核心观念等深入到职工的思想深处，荣获职员真正的理解与认同。该类项目主要有团队文化铸造类、团队激励与突破类、个人潜能与突破类、员工归属与价值观认同类、个人与团队融合类等。 #

工作方法缓解类：

将工作方法提高融入到拓展轮训中，使职工认识自身潜能，提高自信心，改进自身形象，摆脱心理惰性，建立性格结构，磨练击败困难的意志调试身心，不急躁、不消沉，更好面对工作与生活的挑战，认识群体的作用，促进对集体的参与意识和责任心，启发想像力与造就力，增加解决问题的能力，学习欣赏他人，学会关心别人，助人为乐，关怀生命，提高自然感情勾通和抒发能力，人际关系趋于和谐。

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领导力增强类：

利用户外特殊的场地和自然环境，配合各类悉心设计的团队及个人挑战项目，提高团队中的管理层人员在非工作状态下的有效勾通，产生积极协调的组织气氛;树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识体验式培训师，从而培养学员的组织、协调、统筹、决策、沟通、激励、控制等领导能够。 #

企业新人融入类 #

帮助新职员科学、理智地剖析自己，迅速完成从“院校人”向“职业人”的转变;在短时间内让新职员迅速踏入角色、融入企业，从“局外人”转变成为“企业人”，使其感遭到受敬重、被关注，产生职员的归属感，对个人在企业中的职业发展富有信心。

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创新思维增强类 #

选用全新的项目感受，运用本课程专用道具，从“破”-“立”-“收”三个维度来说明创新的三个阶段;运用科学的评测，明晰创新团队中的人员的角色定位和分工，保证组织营运项目的正常举行，提高人员的参与程度。通过构建创意方式和跨越造就弊端，着力帮助组织增强实际解决问题的能力。

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三、从活动方式上主要分为五种类别：

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寓教于乐类别：

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轮训师在率领参训人员举行拓展训练时，就能对现场的轮训气氛把持有度，互动硬度和挑战性不高，同时还能率领学员参与一些趣味性比较强的拓展项目，引导学员感悟到拓展活动针对工作中遇见的一些问题起到融类旁通的作用，即使其感遭到活动的趣味性，也能通过拓展训练项目的参与使团队以及个人均有所收获。拓展训练对象主要是针对企事业单位、教育机构、政府高校等社会公共服务机构的人员。

专业拓展轮训类别： #

通过那样的拓展训练，可让介入者从中感受到团队的重要性、公司成长的辛酸历程、企业领导所承当的责任压力，因而让参训者感悟到自己作为企业中的一员要懂得付出体验式培训师，而不是一味的索求，可在未来的工作中充分展现出自己在企业中的价值。拓展训练对象主要是销售人员、公室员工、新职员岗前轮训、基层职工。重点项目推荐有结业墙、穿越虫洞、动力圈等。

军事化拓展类别：

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这些轮训方式主要是针对一些企业把军事训练和拓展训练相结合，这一类轮训师不仅原本具备军事训练的专业水平，同时也具有团队拓展训练带队的经验，通常适于新晋人员、一线职工。 #

运动竞技类别： #

运动竞技类别拓展项目有休闲竞技大赛、野外拓展、组队抗衡等，具备手艺性、竞争性和规则性的特征。通过竞技活动展示自我、张扬个性，展现人类勇于创新、顽强奋斗、奋力争先的精神。通过大赛抗衡的方式，满足介入者竞争的心理，展示其个人的智慧和才情，还可以使其从小学会正确处理人际关系，发泄心头的苦恼，调整态度。该类项目一般以趣味运动会方式展开，突出“趣味”主题，在活动中会使用特殊的活动道具，让全员积极地参与到活动中来，以恶搞诙谐为前提，让全员在团队活动中没有任何压力和负担，达到彻底放松身心为目的。通过趣味拓展运动会的开展，会大大提升职员的归属感和集体荣誉感，进而提高企业的向心力和汇聚力。

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户外旅行游览类：

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该类项目以团体旅行为主题。介入者可以任意选择旅游景点景区游览，以达到赏心悦目，熏陶情操为目的。这些活动适用范围广泛，主要项目推荐有一日游，二日游，多日游等。 #

四、从人群类别上主要界定为以下四种类别：

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婴儿拓展类：

该类项目专门针对婴儿喜欢钻、爬、滑、滚、晃、荡、跳、摇等天性，设计适宜婴儿和中学生感受的拓展训练游乐设备，让儿子们在感受互动中保持身心健康同步发展。婴儿拓展项目有绳网探险，婴儿攀越架，室外婴儿滑水，婴儿冒险乐园，时空竖井，婴儿钻电信，超级蹦床等，其中最受欢迎的是绳网探险、室内婴儿滑水和超级蹦床。该类项目可以让更多年纪层次的女儿感受到拓展运动的趣味性，在娱乐的同时，培养其坚持与摆脱困难的胆量和精神，主动积极地以它们奇特的思维模式亲身实践，直接感受，增加动手能力和综合素养，通过活动去探求周围世界、认识世界、快乐成长。 #

中小师生拓展训练：

该类项目专门针对目前的学生人生观、价值观尚不成熟，可塑性强的特性，以及个性突出、自我约束力差、逆反心理强、从众心理强的特性。研究强调，通常课堂讲授式学习的吸收程度为25%，而感受式学习吸收程度高达75%，感受式学习能格外有效地将资讯讨教给学员。对于自闭外向的中学生，可采取“信任膝击”和“人字桥”的群体拓展训练项目结合心理疏导来给予干预;对于恐惧的中学生，可采取“过电力”和“高台演说”等拓展训练方式给予干预;对于责信心不强、团队精神差的师生可采取“盲人方阵”和“风火轮”等拓展项目结合管农学方式来给予干预等。该类挑战性项目包括海逃过生、背摔、空中双杠、高空吊环、断桥、多孔桥、高空速降等。合作性项目多为团体项目，还要学员发挥团队合作精神，把握正确的合作方式。所有介入者均需投入其中，因而得到了解自我和提高团队的机会。合作性项目包括电力、突破雷阵、齐眉棍、解耳环、解绳套、荆棘扫雷、信任膝击、顶针传递、相依为命、心灵感应等。 #

中学生拓展训练： #

中学生素养拓展把重点放到创新人才培养目标的实现。素养拓展训练通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信心训练、心理突破训练等，全面挖掘和提高学院生的八大能力(创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导)，提升团队意识与高中生创业就业能力。活动举办形式为感受分享、团队讨论和同伴交流等。 #

企事业单位拓展训练：

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通常职员拓展轮训：可以挖掘个人潜能，冶炼团队，提升团队战斗力，加强团队汇聚力与执行力、让职员学会感念，敢于承当责任，还可以提高职员对于企业的归属感与忠诚度，增加其工作积极性及迸发其潜能。 #

中超高层领导者拓展轮训：该类项目主要增加职工卓越领导的决策能力、沟通能力、计划和执行能力等。在拓展轮训中，这一部份应交予专业的拓展轮训机构或专业的拓展轮训师负责，但是在内部组织相关轮训时也不应采用领导直接管辖的下属人员做轮训师，由于那样会对公司弊小于利。 #

公务员拓展训练：该类项目主要培养职员在团队活动中良好的服务意识，严谨、细致的工作作风，增加全面的勾通、协调及配合能力、分析问题及解决问題的能力，了解团队的深刻意义，了解自身价值及在团队中的重要性。推荐拓展训练项目有荒岛求生、盲人方阵、电网、七巧板、取水、排雷、数字传递、女王黑牌、搭书桌等。 #

研制人员拓展训练：该类项目主要培养职员工作的计划性与缜密性，减少部委的团队勾通意识与能力，提高信息的掌握与资源的合理利用能力，培养敢于创新、不断开拓的精神。推荐拓展训练项目有取水、排雷、数字传递、雷阵田、盲人方阵、筑塔、搭书桌、足够高、堵塞、红帽蓝帽、定式格等。

小结：拓展轮训在市场的促进下，与先前的拓展轮训组织都或多或少的有所变化，并且有的拓展轮训机构和自由拓展师过度偏袒顾客，把拓展轮训弄成了游戏或是简略的项目累加，让顾客高兴后来达不到轮训的疗效，把轮训弄成了旅游，最终影响了拓展轮训在企业轮训中的认可度越来越低。只有认认真真，弘扬“术业有专攻”的精神，踏安稳实的把轮训做好，把事业做大，并针对不同的顾客需求，剖析顾客团队成员组成及性格剖析，之后针对剖析数据进行活动方案的设计，能够使其发挥最大的作用。面临社会机构和企业机构不断要求创新的压力下，拓展轮训将会发生大的改革，感受式轮训不是旅游和游戏，也不是单一学农和说教，而是不同于日常的终极式感受。 #