高考在即 山西新东方烹饪学校为所有考生加油！

　　距离高考就剩下不到两天的时间了，考生和家长都进入了紧张的“备战”状态。虽然很多考生表面上都表现得非常轻松自如，但考试的压力还是难免让考生们有些紧张。 #

　　为了让考生们在考前有一个良好的状态，家有考生的家长们也是想尽了各种办法，为孩子们减压，包括饮食方面都非常讲究。同时高考来临之际，山西新东方烹饪学校（http://www.sxxdf.cn）各位师生也为考生们建言献策，让大家轻松度过高考前时间，助大家一臂之力。

　　图：阳光自信的新东方学子们 #

　　山西新东方烹饪学校王教授建议：考前要劳逸结合 #

　　很多学生都是越到考试前夕，越是抓紧时间复习，他们认为这个时间段是记忆的最好时机，可以不用担心对知识点的遗忘。但对于高考生来讲，这样的复习会让大家心里更为慌乱，当看到知识点时，就不由得要去记，虽然明明这些知识点都已经滚瓜烂熟了，往往是牺牲自己的休息时间去啃书本。其实这个时间最重要的不是看书，而是如何让自己心理调节到一个良好的状态。可以对这几天的学习和休息好好安排下，比如利用早上时间去巩固那些重点难点，中午可以好好的睡个午觉，休息一下，下午则可以约上几个同学去运动运动，晚上睡前再看下书，或者看些娱乐性节目。这样反而比扎在书本中效果要好得多。

　　山西新东方烹饪学校(http://www.sxxdf.cn)斯主任建议：考前要对自己有自信

　　自信任何时候都要有，尤其是对于即将要迈入考场的高考生。一些平时表现优秀的学生，一到考场往往会不知所措，有时很容易的问题也会因为自己的不自信回答错误。这时就需要调整一下自己的言行举止，比如可以在走路的时候再昂首挺胸一些，唱一些轻快明朗的歌曲，或者朗诵一首诗，让自己心情彻底放松下来。对于学习一般的学生，可以自我暗示，提醒自己并不比别人笨，让自己好好发挥，说不定来个超常发挥也说不定呢 #

　　图：营养果蔬合理搭配！

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　　山西新东方烹饪学校职业规划师郝老师建议：提前看考场，熟悉考场环境 #

　　打仗一定要熟悉地形，这样才会做到心中有数，才能在战场上轻松应战。考试也一样，尤其像高考这样重要的大考。在考试前一天，甚至前两天，考生们就该去熟悉下考场了，不仅要知道自己在哪一个教室，哪一个座位，还要熟悉周围的环境，比如吃饭的地方，自己休息的地方离考场有多远。这样在每一门考试前，都会做到从容淡定，考场上的发挥才会更漂亮。 #

　　山西新东方烹饪学校营养健康专家支招：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功的意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。少食、多餐，也有助于减轻高考考生的紧张与疲劳。经常咀嚼诸如花生、腰果等食品，对恢复体能、减轻疲劳有一定帮助。而过硬、过于油腻的食物，对考生来说不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来加剧考生精神紧张的程度。 #

　　最主要考前饮食要以素菜为主，荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉和鸡鸭。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。#p#分页标题#e# #

　　最后，山西新东方烹饪学校(http://www.sxxdf.cn)全体老师还要提醒各位考生一点，一定要调节好心态，同时祝所有中、高考生能2012年考出最理想的成绩！ #

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