“不宜立即剧烈运动”为校园体育活动划上一道红线

刚经历了一个超长假期，新学期前夕，大批“阳过”的师生重回校园，“不宜立刻猛烈运动”为校园体育活动划上一道红线。在此背景下，校园体育活动该怎么举行？近期全省各地陆续发出调整、延迟高考体育的通告，上海是否有变化？因此，记者专访了城区多所中小中学长、体育同学，以及市体育教研员，请她们给出专业解惑。

市体育教研员蔡景台称，现在并拒接到上海体育高考调整的通告。不过按照要求，我市两校体育活动都作出了相应调整，在这个过渡时期均以恢复性运动为主。建议学校低幼段师生举行趣味性体育活动，高龄段以低负荷技术动作练习为主。而学生中止高负荷、竞争性较强的运动，可进行运动量较小的专项技能类运动。 #

据统计，南浦中学约61%师生“阳过”。上海市南浦中学教授李碧说，刚开学的体育课上，部份女孩体力跟不上，所以“放慢步伐”成为校园运动的主题。这段时间，体育课推行分层教学，高段的以自创跳远取代原来的跑步，并按照师生自身状况调整次数以及时间；低段则通过跳条纹等游戏的形式增强女儿讲课的趣味性。同时还加入了垒球运动，以原地垫球与慢速的传球为主，也有方法类的爬行来适当提高师生的支撑力和协调性。 #

在访谈中记者发觉，“循序渐进”成为新学期两校举行体育活动的重要方向。刚开学这两周，许多学院都调整了体育课和大课间活动内容，暂停跑操等猛烈运动。广州市大厦路中学的师生近期的体育课，便是备考在寒暑假间学的小小韵律操——兔子舞，“计划从运动量较少的韵律操逐渐恢复到假期前的运动硬度”，大厦路中学（企业集团）副主任郑芝表示。

#

在合肥市第一中学，中学同样调整了体育课和大课间的运动量和硬度。体育同学徐安舟介绍，近两周，师生的大课间运动以室外操为主，计划从第三周开始恢复跑步，体育课上加入一些静力性运动，如站立起、抬腿、胯下拍掌等。九初三面临高考，在跑步恢复体能的基础上还加入了垒球运动、立定跳高等专项训练。

#

而在指出“阳康”后要控制运动量和运动硬度的同时，蔡景台告诫，师生也不能因噎废食，以“阳过”为理由婉拒体育运动，科学运动仍是中学生的选修课。

#

他觉得，师生“阳过”的经历不仅仅压力2023小学体育老师怎么考，只是举行生命健康教育的好抓手，所以，新学期各中学校都要上一节“健康教育课”。“要教会中学生认识体育锻练的重要意义，懂得自己才是健康的第一责任人2023小学体育老师怎么考，学会自我健康检测，这只是体育素质的重要部份。”

记者：金叶

#