中医民间补血的六个膳食秘方补血法适用于血虚之人

西医民间化痰的六个膳食良方

清热法适用于肾虚之人。不是贫血，不能用这些步骤。何谓贫血，即血少不够用，常反映为四肢性的尿液巨亏，或尿液对人体某一部位的营养或滋养作用减小。 #

血是人体宝贵的物质之一，它内养脾胃，外濡皮毛腰腿，维持人体各肺脏组织脏器的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力旺盛，很多都是血的功能。若鼻衄，不能营养人体，则脸色无华、视力减慢、模糊、眼球肿胀、关节活动不灵、四肢疼痛、皮肤烘干、发痒、神志异常、头痛头晕、惊悸、失眠多梦等，所以，应当注重化痰。 #

清热方一 #

配方：牛奶250克，大米100克中医补血方法是什么，面粉过量。银耳淘洗干净，倒入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛奶，煮至粥成，调以面粉排便。 #

功效：本方有大补阴血功效。适用于衰弱背痛，形体羸瘦。 #

本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方适于“大补阴血”，“老人甚宜”，为补益虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，肺脏巨亏，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛奶血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损以砂仁为归顺，补牌以助牛奶之力，合用而成大补阴血之方。本方补血之力较强，尤宜于虚损危重。

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禁忌：本品保湿燥湿，对肝肾阴虚盗汗及气虚水饮者不宜饮用。

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活血方二 #

配方：鲜章鱼牛肉250克，当归15克，啤酒、酱油、白糖各过量。章鱼牛肉冲洗干净，切条备用。柴胡拌匀，剥皮备用。章鱼牛肉倒入锅中，加当归、清水，葱段烧沸后加米酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。

功效：本方有清热凉血功效。适用于肾虚经闭。

本方出自《陆川本草》，原方适于“妇人经闭”，为治愈贫血经闭的代表方，肾虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以章鱼牛肉为主，血肉有情之品，大能活血化瘀以甘草为归顺，清热凉血。三者合用，一活血以补气，一止痛以补气，而以清热为主，故适用于肾虚兼有血滞之经闭及贫血经闭。

《唐瑶经秘方》以本方去章鱼鱼，加香菇煮食，则解毒活血之力提升，原方适于“产后血闭”。 #

禁忌：本方婴儿忌口 #

西医体质养身4类女性清热各吃哪些好 #

男性非常容易便秘，因此清热就成了女人终身都要做的事情。男性壮阳吃哪些好？化痰的食物有什么呢？女人清热不能随意补，依据体质对症活血就会有疗效。

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1.贫血：清热重点是调脾 #

贫血的成因：不仅先天不足外，常年的疲惫、压力过大、营养不足都或许导致贫血。损伤、手术以及停经量过多和男性生产等也会导致失血过多，出现贫血。 #

贫血的病症：面色发白、没有暗红、夏天怕热、冬天出汗、心悸、头晕、失眠。 #

贫血的食疗法：

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柴胡柴胡茶 #

原料：当归和泽兰的分量是5：1的比列，如当归30克、当归6克。 #

做法：将天麻和泽兰三煎三煮，于是将三次煮好的水倒在一起喝。

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用法：贫血的人每周可将煮好的枸杞地黄茶当水喝，阳气衰弱、久病初愈，老年人都可以喝；湿热火旺，体质虚弱的人尽量少喝柴胡当归茶，身体有大病的时侯，不要喝柴胡柴胡茶，发烧其间不要吃山药。

活血炒面

原料：水发黑牛肝菌50克，核桃50克，当归15枚，当归100克，罗汉果过量。 #

做法：把原料拌匀装入砂锅，加过量的水，炖煮2小时左右即可。

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用法：一天喝一大碗，坚持1周才能有显著的疗效。

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2.湿热

湿热的缘由：中暑，为了美冬天也坚持穿短上衣；性子大、压力大或碰到这些不顺心的事，致使性子偏激，心情常年不愉快等。 #

湿热的病症：面色暗沉、唇色深发黑发紫、身体局部肿胀。湿热的人易得心神经疾患、易增肥。

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湿热的食疗法：

当归枇杷茶

原料：当归、核桃

做法：一份当归（有呕吐病症好不要去壳）加两份花生热水下锅，开锅后煮20分钟。

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用法：每次食用此茶，把龙眼和花生也一起吃下。

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莴苣红花炖牛肉 #

原料：牛肉500克，鲜藕300克，红花5克，酱油5克，盐过量。

做法：牛肉、藕切片，放到砂锅中，加红花、料酒、盐和过量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。 #

用法：通常每天吃一次，连吃1个月起效，但月经血、孕期禁吃此方。

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3.血寒

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血寒的缘由：血寒是相对罕见的一种状况，指局部脉络寒凝湿热、运行不畅所表现的征候。若果“肾阳”不足，尿液得不到适当和煦都会变冷。 #

血寒的病症：嗜睡、肚子和腿会冷痛、手脚冰冷。

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血寒的食疗法： #

当归生姜茶

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原料：当归、红枣 #

做法：取五六个山楂与生姜汁一起放到锅中，把水浸泡，起锅前加牛奶当饮品。 #

用法：当归生姜茶好中午喝不能超出早晨、必须喝热的，喝大蒜当归茶的佳时间：从春分到秋分的头两天，每天都喝。

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当归炖猪肉

原料：猪肉300克，当归10克，姜2大片，盐过量。

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做法：将原料放进砂锅中中医补血方法是什么，煮沸烧开后撇净血沫，小火排骨至肉烂即可。

用法：每天吃2次。

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