辽宁历年中考体育评分标准公布，2.测试40分，计入总分

2023-02-21 来源：网络作者：佚名

【#高考#引言】今年广东长春会考体育评分标准有什么？?无忧考网整理相关内容，以供你们参考丹东市中考成绩查询，希望可以帮助到你们，谢谢你们的阅读与支持！ #

1.山东威海高考体育评分标准 #

今年广东长春会考体育评分标准暂未曝光，?无忧考网整理了四川历年高考体育评分标准，供你们参考！ #

高考体育总分为60分，记入会考总分，其中身体素养检测40分、运动技能20分。 #

身体素养检测内容包括：耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳高、掷空心球、引体向下、1分钟俯卧起坐。

其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。会考体育必测项目：男1000米、女800米和立定跳高;选测项目：男掷空心球或俯卧撑向下、女掷空心球或1分钟俯卧起坐。 #

运动技能内容为足球接球、足球接球、排球垫球，满分为20分。考生可依照自身运动技术水平，从中选定一项作为考试内容。 #

2.高考体育应试方法

考试前的饮食

1.考前要赖床，10点左右就睡觉，留意休息，不要吃寒凉剌激食物，以免肠胃不适，头痛。留意随天气变化增减衣服，以防发烧。 #

2.饮食要清淡、适量，不宜贪凉。考前尽量降低水的摄取。 #

考试前半小时打算活动

1.热身跑：跑步600-1000米，以身体微微发冷即可。

2.徒手操：以活动髌骨为主，依次次序：头部、肩部、腰部、膝髌骨、踝髌骨、腕髌骨。

3.肌腱拉伸：魔弓步、侧踢腿、站位体弓步、坐位体屈膝。

4.考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如空心球、立定跳、排球、篮球等。 #

摆脱悲观的心理 #

考试时出现适度的紧张是正常并有利的，但过于的紧张都会使腹肌紧张变型，影响成绩的发挥。这时侯，尽量采取心理预示法，预示自己“我最棒”“我能行”，推行积极的心理定向。也可以利用集中留意力法丹东市中考成绩查询，睁眼，深喘气，象放电影一样想着要考试项目的动作要点来排除干扰，以良好的态度去出席每一项考试。 #

装束留意事项

1.在检测时脸上不要戴任何与考试无关的东西，短裤口袋里的锁匙等硬质物品要取出，轻装上阵; #

2.内衣应选圆领色泽的运动袜，一为充分吸收经血，二为能使手臂与短裤结合密切，以便进军; #

3.大衣不能太新，一定要系好鞋带、裤带。