上海“首家银发健身房”开业首月接待超800人次

广州是中国深度老龄化城市。而记者寻访的上海虹一新村，某种程度上是中国老龄化趋势下的一个注脚。 #

虹一新村建造于上世纪70年代，新村共998户，老年人占三分之一以上，仍然以来存在“老年人活动空间少”的问题。在新村改建后，从各个方面不断增设“适老”设备，如适宜奶奶行走的坡道、楼道扶手、健身器材、楼道防滑垫、孝亲敬老文化墙等。 #

整修后，新村里增设了一些户外老年瑜伽的场所和简单设备，但仍然未能满足老年人的许多健康需求和锻练痛点。如，专业指导、阴雨天造成的不便等。

心乐空间长者运动健康之家这样一所声称“上海首家银发瑜伽房”的场所在这样的背景下诞生，引起了许多主流媒体的关注。这种嵌入社区的、专为老年人群订制的瑜伽房，自去年末，相继在上海、长沙、上海等地推出。 #

一个明显的趋势是，疫情过后公众的态度变化，加上老龄化导致的全民关注和讨论，老年健康背后的高涨需求和市场潜力、各个细分领域的机会，愈发明晰诠释下来。 #

广州“首家银发瑜伽房”试营运，

开张首月接待超800人次

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来到虹一新村，实地寻访了这家老年瑜伽房。面积不大，就一个大开间，但“麻雀虽小、五脏俱全”。（因为当日新村组织打卡介苗，新村里正大班长队，因此瑜伽房没有发觉奶奶运动的身影。） #

在约100平方米的空间里，设置了健康指导、体质监测、有氧心肺、微循环推动、等速肌力等5个功能区域。虹桥街道整合医疗服务资源，由专业医疗机构服务人员定期在现场指导长者“怎么吃”、“怎么练”、“怎么防”、“怎么调”。 #

入口处贴着温情提示，针对老年人身体实际情况，提醒你们“关注血糖波动，运动前后一定量血糖”。检测血糖的同时，老年人通过人脸辨识手动进行会员登入；现场设有“营养健康师咨询”，登陆在册的会员数目（依据现场摆放的会员训练档案）已超过50人。

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第一次锻练之前，需在“AI智能体测一体机”上完成净高、体重、握力、肺活量、静态平衡能力、身体厚实度等8项体能检查，产生自己的在线健康档案。现场有专业“教练”定制运动计划，并按照日常运动疗效进行动态调整。

中间摆放椅子作为休息区，充分借助空间。四周摆满垂直律动椅子、气动大师、无障碍垂直律动机、等速肌力提高、老年人立式瑜伽车、全身协调训练机、专业老年人慢跑机7种不同的瑜伽训练器材，均为针对老年人需求的多样化、适老化器材。

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这家“心乐空间长者运动之家”专为55岁以上奶奶服务，收费标准为“月卡99元”——这属于半公益的收费标准，对接广州“十四五”规划中提出的“通过运动防治和改善奶奶慢性病发生和发展”的要求。

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与虹桥街道合作的“第三方机构”，是尚体健康科技（北京）有限公司。实际上，这家公司在“老年运动瑜伽”领域的摸索早从2014年就开始了，其为老年人提供的服务包括器械练习、体质测试、运动处方、团体课程、知识讲堂、文娱社交等。目前，在深圳市，“尚体乐活空间”共有20家分店，另外，其在上海市和广州市也分别设有一家分店。 #

其会员系统中，有高达82岁的活跃奶奶，每周还会选择1-2天，50站轻轨、3个多小时往返，从北京闵行塘桥前往嘉定殷行，到乐活空间活动筋络、会会旧友，从2023年5月持续至今。气氛好、服务好、健身器材适老化，是那位老年会员乐此不疲的主要诱因。 #

按照北京市年初的全居民政工作大会，明年广州还将新增30家这样的“长者运动健康之家”。十四五期间，北京还将在适老运动、健身方面加速动作，设置一批功能丰富的嵌入式社区瑜伽场所。 #

在商业模式暂不明朗的情形下，迎合国家新政、与相关部门展开合作，积极解决社会问题，是当前老年行业创业者的一种生存思路。 #

供需端极其不平衡，

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中老年瑜伽运动需求巨大 #

从1995年国务院推出《全民瑜伽计划纲要》开始，多年来政府不断推进，我国瑜伽产业发展步入新的快车道。 #

现今的瑜伽行业从业者普遍将关注重点放到了40岁以下的年青群体，行业内普遍觉得年青群体消费能力强，更喜欢聘请私教，附加价值高。但随着瑜伽房竞争日趋激烈，面向年青群体的瑜伽房收益已然很低，市场一片红海。

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近年关于瑜伽房“跑路”的传言越来越多。 #

瑜伽房持续经营的时间存在不确定性，订购半年卡、年卡的顾客相继减小，再加上年青群体生活压力大，空闲时间少，新鲜感来得快去得也快，难以持续续费，缺乏稳定的现金流。

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再加上传统瑜伽房选址普遍在较热闹的商圈、写字楼，租金年年下降，造成传统瑜伽房的持续营运愈加困难，产生恶性循环。

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而目前市场上专门针对中老年的瑜伽商业机构一片空白，而随着老年群体健康意识日渐提高、变化中老年交谊舞培训班，她们对瑜伽运动的需求不断下降、升级，供需极其不平衡的市场现况下，这片蓝海市场埋藏着巨大机会。 #

老年群体除了有需求，更重要的是，她们还拥有大把时间。在一些老年瑜伽行业的从业者看来，50岁以上的人群也同样适宜在瑜伽房像年青人一样进行有氧、无氧运动，她们对于室外瑜伽场所的需求同样巨大：

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空闲时间多。50岁以下的中青年群体通常还会将大部分时间都投入于工作和家庭当中，能留给自己自由支配的时间似乎并不多，再加上平常各方面的压力，还能坚持在瑜伽房进行运动的人就更少了。而中老年人群不一样，她们退职以后空闲时间好多，非常是孤寡奶奶和无兴趣爱好的奶奶，更须要一种方法来消耗每晚多下来的时间。 #

健康的需求。瑜伽不仅可以塑型外，更重要的目的是为了获得一个健康的身体。适当的力量训练和有氧训练，可以让老年人降低骨骼肌流失的情况。按照抽样调查显示，人的骨骼肌量在60岁之后将快速降低：50岁-60岁总体骨骼肌量降低1%-2%，而60岁到80岁，这个比列可能将扩大到30%。而依照医学知识，胸肌降低30%以中将影响胸肌的正常功能，可出现胸肌松驰、皮肤皱褶增多、体重增长、身体虚弱、抵抗力增长等病症。而适量的瑜伽运动，才能减缓这个过程，让老年人获得一个更高质量的老年生活。

按照尚体跟踪1000位持续训练的老年人、残障人士：高血糖病人得到减轻或控制的占53.89%；41.32%呕吐病人得到显著改善；23.52%的老年人骨关节肿痛得到纾解；22.07%的老年人睡眠质量提升；52位脑中风中风病人头部肌力降低、步态改善、步行能力提升；3位哮喘病人，手部震颤病症减少，能做简单的手部保健操；11位因脑中风、脊柱损伤等造成坐轮椅和拄拐行走的残疾人士通过规律运动6至12个月后能从轮椅上站上去，才能脱拐独立行走。

社交场景。中老年人在退职以后，许多生活场景须要重新构造，例如构建社交圈就是一个普遍问题，你们原先将主要精力都放到了工作上，退职以后，更须要有志同道合的同事一上去消磨退职岁月。尽管如今线上娱乐产品好多，而且好多中老年人更偏向于线下的活动，室外瑜伽场所为有健身兴趣爱好的中老年提供了高频、稳定的线下交友场所。

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老年瑜伽行业目前尚存一定风险 #

供需不平衡的老年瑜伽市场前景宽广，但也不得不正视这个市场中存在的风险——这些风险来始于老年瑜伽器材缺少、老年瑜伽的指导性方式缺位、以及老年人群的特殊属性。

主要彰显在以下几点：

欠缺系统性的锻练方式。

瑜伽器械及运动最开始目的是改变人们的体态，而传统瑜伽行业的训练目标也是为了减脂和减肥。怎样通过锻练的方法来获得健康，对于好多瑜伽教练来说属于知识盲点，缺少专业培训。 #

瑜伽成本较高。 #

国外瑜伽成本较日本更高。早在2023年，马来西亚线下瑜伽房市场规模就达到258万元、会员5531千人，瑜伽人均消费466元，占其人均收入水平不到1%。而与此相对应，我国目前商业瑜伽房基本以年卡销售作为主要收入来源，年卡价钱在5000元左右，占人均收入比列较大。而老年人又是价钱敏感人群，面对昂贵的会员费，好多老年人望而兴叹。 #

瑜伽器材的欠缺。 #

大多数瑜伽器材对中老年人群来说，锻练硬度过低、负担过重，而国际上专门针对于中老年人群的瑜伽器材又相对比较少，现今只有日本、欧美和台湾，有部份针对于老年人的瑜伽器材，国外只有少部份厂家生产适宜老年人的瑜伽器材，所以在器材的选择上，具有局限性。 #

老年人的身体健康状况不一，瑜伽计划需量身定做。

许多中老年人就会有一些慢性肝病，例如关节的损伤、心血管疾患、高血脂等等，因而在瑜伽的早期阶段，要针对每位老年人的健康状况、身体状况、以及年纪情况等，进行单独规划瑜伽计划，但是进行体征检测，能够最大程度的降低发生意外的风险。

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相比较于硬件，老年人更看重软件。

sz老年人对于瑜伽房的硬件，例如是否有奢华现代化的家装，是否有24小时恒温游泳池，是否有桑拿房，都不是非常在乎，相反，她们非常在乎教练的指导是否耐心、专业，老总的心态是否良好，在瑜伽房里运动是否存在安全隐患。硬件的提高可以通过资金投入来解决，而且服务品质的提高却存在众多不确定性，要想做好老年瑜伽房，服务人员的选择是一个重要诱因。 #

尽管老年瑜伽行业目前面临一些风险，然而随着我国60后即将步入退职时代、70后也开始渐渐考虑怎样安排自己的退职生活，好多人早已意识到，对付癌症最好的方法就是提早防治。

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尤其是如今全民瑜伽的理念越发流行，瑜伽可以防治癌症的理念早已渐渐开始流行，中老年的观念也在快速改变，她们越发重视拥有一个健康的身体和良好的作息、饮食习惯。

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传统瑜伽概念在人们的观念中还是用于减脂和减肥、塑型，而没有与康养、预防疾患的功能联系在一起。而且，随着钟南山教授、中国知名老年男模王德顺等这一批中老年意见领袖的走红，中老年人群的瑜伽观念早已在逐步的产生和崛起。 #

有中老年瑜伽从业人士告诉，如今许多中老年网校的瑜伽课程十分火热，产品上架后十分受欢迎，然后会进行“线上+线下”的全面布局。

老年瑜伽行业目前尚处蓝海 #

目前老年瑜伽行业在中国主要面临的问题是行业缺少系统性的指导知识、相关瑜伽设备的缺位、以及训练场地的欠缺。

风险有、问题有、机会也有。市场供给端的缺少说明，在老年瑜伽房营运、老年瑜伽教练培训、老年瑜伽器材上均存在机会，老年瑜伽行业目前尚处于蓝海，随着对老年人群瑜伽需求的进一步挖掘和探求，这个市场会逐步减小。 #

美国俱乐部的公开数据显示，在25年前，她们60岁以上的会员只占3%，然而现在，有1/3的客人属于这一群体。英国内政部2023年的调查发觉，台湾年纪超过60岁的奶奶，在运动场所上的耗费，超过其他任何年纪段的部族，60-69岁的人群在瑜伽场所的消费额度最高，消费额度第二大的是50-59岁人群，第三大的为70岁以上人群。

而在日本，瑜伽房中老年人的比列同样也达到了1/3。 #

随着中国老龄化的加速、加深，基于老年人的运动、健身、健康需求，消费观点的改变和消费能力的提高，瑜伽人群往中老年方向的进一步加速渗透，老年瑜伽市场大有潜力。

市场机会一：老年瑜伽房会员费。 #

据瑜伽内容平台的计算，中国瑜伽房50岁以上用户为3.2%。按照2023年人口普查，北京市老年人口总量在516千人。根据3%的比列保守测算，若以每位会员年费1188元为标准（月卡99元），这么仅北京市，老年瑜伽房每年的会员费市场规模约为2万元。

相较于普通瑜伽房动辄几千上万的年费，广州黄浦长者瑜伽之家的收费属于公益性质，并且在其他地方，假如没有公益性质的补贴，银发瑜伽房的收费可能会有所增强，这么这个市场规模都会进一步放大。 #

另外，如日本小型连锁瑜伽房推出的奶奶运动折扣计划、60岁以上奶奶每年拥有一次五折订购瑜伽房会籍的机会，主打老年群体的为拥有医疗保险的老年用户提供全美1400家分店的瑜伽福利等等，这种均具有借鉴意义。

市场机会二：老年瑜伽教练、营养师培训项目。 #

目前的瑜伽教练培训项目，都是以出席健美大赛、指导学员减脂、减脂为目的，极少有怎样指导奶奶科学瑜伽、预防疾患，以及术后复健、减少慢性肝病所带来的痛苦。 #

相关专业老年瑜伽教练、营养师等职业缺口巨大。 #

一个没有任何瑜伽专业知识基础的人，想要成为一个瑜伽教练，她们首先须要先系统学习瑜伽教练的课程，时间通常在3个月以上，培训+后期考证费用总共在1万到3万之间。 #

而一个150平方的瑜伽房通常须要配备2-3名教练加1名营养师中老年交谊舞培训班，4个人的培训费用大概在4万到12万之间。 #

市场机会三：老年瑜伽器材。 #

以国外的瑜伽器材提供商舒华为例，她们专为老年人提供的瑜伽器材主要分为三类：慢跑机系列、健身车系列、力量训练系列。 #

慢跑机系列按照持续马力大小的不同以及是否具有无线心律检测功能，价钱从5799到45999不等。 #

瑜伽车系列按照阻力提供的方法不同以及是否拥有无线心律感应功能，价钱从6699到32999不等。 #

力量训练器械的价钱均在15000，主要区别为训练位置的不同。 #

目前市面上可供选择的老年瑜伽器材还比较少，品类比较单一、功能也相对简单，单个瑜伽器材的价钱从5799到45999不等，还有巨大的市场挖掘空间。 #

假定每位老年瑜伽房配备两台无线心律慢跑机，两台内阻系统、无线心律接收器瑜伽车，六台力量训练仪器，单个瑜伽房的器材投入就在17.5996亿元。

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老年瑜伽行业的发展贡献了社会价值

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老年瑜伽行业的发展一方面带来行业机遇，在这个细分领域可以创造出更多的价值，让更多的企业和人才才能分享到这个行业的红利；另外一方面，在满足市场需求的同时，也贡献了社会价值，为老年人提供更优质的活动空间和晚年品质生活。 #

老年瑜伽行业可以创造就业岗位。 #

在待业率高企的明天，一个新兴行业的诞生可以创造出新的就业岗位。 #

老年瑜伽行业的发展，首先会解决一部份人的就业问题，传统瑜伽房在这几年的火爆之中形成了许多泡沫，许多瑜伽教练发展受阻，老年瑜伽房刚好可以解决这一部份人的就业困局，同时也为其他有抱负涉足于瑜伽行业的人员提供另外一种选择。

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第二，老年瑜伽器材的生产，也会涌现出一批国外的器材生产商，随着需求的增多，同样可以创造出许多原先没有的就业岗位。

老年人群身体素养的提升可以减少国家社保的压力。

老龄人口的增多给国家带来的一个巨大挑战就是老年群体医疗费用的减缓。 #

2023年中国社保研究会抽样数据显示，基本医疗保险入院费用总额中，60-69岁段人口与70岁及以上人口的费用占比分别高达23.7%和29.6%，而这两个年纪段的社保人口占比只有10.4%和6.9%。虽然算上急诊医疗费用，60岁及以上老年人总费用占比也接近50%，其中退职员工费用占比超70%。2023年的社保总额为5660万元，60岁及以上老年人总费用占比为2830万元。 #

而老年瑜伽行业可以提高老年人群的身体素养，降低社保开支，为国家社保总额减少负担。 #

满足独居奶奶的精神需求。

中国城镇化的速率未来会进一步推动，未来会有更多的独居现象出现，孙辈由于生活的须要、工作的须要或则理念的差别，难以跟妈妈搬去一起会成为常态。

老年瑜伽房的出现在一定程度上给失独奶奶提供了休闲去处。一来，瑜伽是一个人就可以完成的事情，一个人去瑜伽房既不显难堪；二来，奶奶可以在瑜伽房找到许多同样无处可去又想与人谈谈话的同类，这也在一定程度上满足独居奶奶的精神需求。 #